Varizes



Medidas de auto-ajuda para evitar o risco de varizes incluem:
* Usar roupa de suporte – esta é uma das melhores formas de evitar as varizes. Todas as mulheres grávidas deviam usar meias de descanso.
* Exercitar regularmente os tornozelos e pés para reduzir os inchaços e cãibras.
* Evitar estar de pé durante períodos longos.
* Elevar as pernas quando estiver sentada.
* Levantar-se e caminhar com regularidade se tiver de estar sentada por períodos longos.
* Evitar sapatos de saltos altos, que reduzem o trabalho dos músculos da barriga da perna, para manter a circulação nas pernas.

Comentários

Varizes | Para Pais.