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Ovos

É certo e sabido. Volta, não volta, surgem notícias que inquietam os pais, sobre os ovos e sobre as suas poedeiras – doenças, infeções, pesticidas, gripe das aves, colesterol. E ficam naturalmente dúvidas sobre o que fazer. Até porque, a partir de 1 ano de idade, os ovos entram em múltiplos pratos, seja em casa, […]

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Proteínas

Deverá comer peixe pelo menos duas vezes por semana e comer uma porção de ovos (bem cozinhados), feijões, lentilhas, carne magra ou frango bem cozinhado, todos os dias. Evite o fígado (incluindo pâté de fígado) pois contém um nível alto de vitamina A, a qual pode aumentar o risco de malformações congénitas.

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