Posts found under: ómega 3

A gordura do peixe

O peixe é de forma geral moderado em gorduras, embora dependendo, em algumas espécies, da altura do ano, e essas gorduras são constituídas, em elevada percentagem (muito mais do que a carne) por ácidos gordos essenciais. O que são estes ácidos gordos? Conhecidos também pelo nome científico de ómega 3 e ómega 6, os ácidos […]

Ler Mais...

Que posso fazer para ajudar ao desenvolvimento do cérebro do meu bebé?

Pode assegurar-se de que a sua dieta inclui fontes de ácidos gordos ómega-3, pois julga-se que têm um papel importante no desenvolvimento do cérebro. Podem encontrar-se nos peixes gordos, como a cavala e o salmão (limitados a uma a duas porções por semana); estão disponíveis suplementos de ómega-3 destinados a ser tomados na gravidez.

Ler Mais...
Tag "ómega 3" | Para Pais.