Posts found under: exercício

Como se processa a comunicação das situações de perigo à CPCJ?

Qualquer pessoa que conheça situações de perigo deve comunicá-las às entidades competentes em matéria de infância e juventude, às entidades policiais, às CPCJ ou às autoridades judiciárias. As autoridades policiais e judiciárias comunicam às CPCJ as situações de crianças e jovens em perigo que conheçam no exercício das suas funções. As entidades com competência em […]

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Estou praticamente incontinente. Há alguma coisa que possa fazer?

Durante a gravidez muitas mulheres descobrem que perdem um pouco de urina quando tossem, riem, fazem exercício, se dobram ou levantam alguma coisa. Isso é conhecido como incontinência urinária. Os músculos do pavimento pélvico estão sob tensão durante a gravidez pois têm de suportar o peso do seu útero em crescimento e colaborar com as […]

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Que precauções devo tomar?

Se estiver a fazer exercício durante a gravidez, seja sensata sobre o tipo de exercício que escolhe. Evite exercícios muito enérgicos e opte por actividades de baixo impacto, como caminhar e nadar. Faça sempre o aquecimento antes do exercício e vá construindo a sua resistência e capacidade gradualmente. Isto é importante pois, na gravidez, as […]

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Os meus pés continuam inchados depois do parto – é normal?

Os pés e as pernas inchados são um efeito desagradável da gravidez. Depois do parto a pressão nas suas veias diminui e o fluxo de sangue volta ao normal, portanto o excesso de fluido já não é empurrado para os tecidos. O fluido extra que o seu corpo recolheu será expelido e portanto de início […]

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Tag "exercício" | Para Pais.