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Brincar ao ar livre

Às vezes penso que, se os nórdicos, holandeses, ingleses alemães, irlandeses, canadianos… a lista podia continuar, fossem como alguns (muitos) portugueses, as suas crianças só poderiam sair à rua uns escassos dias no ano. As crianças podem e devem brincar ao ar livre, apanhar chuva e frio, sujar-se. Podem achar exagerado, mas, se dentro de […]

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Estou com 20 semanas de gravidez e noto que me falta o ar com muita facilidade. Isso é normal?

Quando está grávida, os seus pulmões têm de trabalhar muito mais para ir de encontro às necessidades de oxigénio do seu corpo. Para a ajudar a inspirar mais ar, as suas costelas alargam-se e a capacidade dos seus pulmões aumenta imenso. Isso pode fazê-la sentir falta de ar, em particular a partir do meio da […]

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O ar circula mal…

A existência de grandes estruturas maciças na faringe perturba a circulação do ar inspirado pelo nariz. Resultado: a criança tem de começar a respirar pela boca porque tem o nariz «tapado», e daí acontecerem duas coisas: por um lado o ar não é aquecido como devia e chega mais frio à laringe e aos brônquios; […]

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