Posts found under: aquanatal

A minha parteira está a dar aulas de aquanatal na nossa piscina local – são seguras?

Sim, actividades de baixo impacto como aulas de aquanatal são boas na gravidez. Tem sorte em ter essa facilidade pois essas aulas não se encontram em todas as áreas. O treinador ou a parteira que conduzem as sessões deverão saber aconselhá-la sobre os movimentos recomendados para minimizar qualquer risco. Além dos benefícios do exercício, essas […]

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Quando é que começarei com as minhas aulas pré-natais e que géneros existem?

As aulas pré-natais ou de educação de pais começam por volta das 32 semanas e, se estiver a frequentar aulas dirigidas pelo SNS, são grátis. As aulas podem durar 4-6 semanas e algumas instituições têm uma sessão à tarde por mês. Alguns hospitais têm aulas só de mulheres, aulas ao fim da tarde ou ao […]

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Qual o melhor tipo de exercício durante o terceiro trimestre?

A natação é uma forma excelente de exercício e pode ser mantida com segurança ao longo da gravidez. Melhora a circulação, fortifica os músculos, dá resistência e é a preferida na gravidez avançada pois fá-la sentir-se quase sem peso. Muitas mulheres acham que as aulas de aquanatal são um prazer – fazer exercício dentro de […]

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Tag "aquanatal" | Para Pais.