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Apareceram-me manchas escuras na cara. O que pode ser?

As manchas escuras na cara chamam-se cloasma ou “pano” e afectam cerca de metade das mulheres grávidas. Quase todas as mulheres grávidas notam alguma alteração na cor da pele, podendo em geral escurecer a partir das 12 semanas. Isso é devido a um aumento das hormonas que estimulam a pigmentação da pele, afectando mais as mulheres de pele mais escura. Este escurecimento pode ser mais aparente em certas zonas, como os mamilos, o períneo (a pele entre a vagina e o ânus), e o umbigo ou áreas sujeitas a fricção como o interior das coxas e as axilas. Pode reduzir ou prevenir as manchas escuras na cara minimizando a sua exposição ao sol e utilizando protectores solares de factor elevado. Ler Mais...

Quais são os sintomas?

Há vários graus de pré-eclampsia, desde uma pequena subida da sua tensão arterial para o fim da gravidez e um pequeno aumento de proteína detectado na sua urina (o que afecta cerca de 1 em cada 10 mulheres grávidas), até uma grande subida da tensão arterial e uma grande quantidade de proteína encontrada na urina (afectando 1 em cada 50 mulheres grávidas). A sua tensão arterial e a sua urina serão analisadas (e será medido o tamanho do bebé) nas consultas pré-natais para procurar sinais de pré-eclampsia e deverá contactar a sua parteira ou o seu médico de imediato se experimentar qualquer destes sintomas. Ler Mais...

Todas as mulheres adoram estar grávidas?

Dizer que a gravidez torna as mulheres completamente felizes é um mito. Enquanto estar grávida e iniciar uma família pode causar imensa alegria, também é uma experiência exaustiva e deprimente em que se tem de lidar com alterações biológicas, psicológicas e sociais. Todas as gravidezes são diferentes - decerto que vai descobrir que é uma experiência fantástica mas que pode ter os seus desafios. Ler Mais...

Eu bebia e fumava bastante antes de saber que estava grávida. Isso irá afectar o bebé?

Como provavelmente sabe, não é aconselhável beber e fumar durante a gravidez. Há, contudo, muitas mulheres na sua situação que não se aperceberam de que estavam grávidas e continuaram a fumar e a beber. O importante é parar de fumar e de beber agora e ter o maior cuidado consigo e com o seu bebé. Como muitas mulheres jovens "bebem muito", é importante que as mulheres em idade de dar à luz estejam conscientes de que o álcool atravessa a placenta e é uma substância tóxica para o bebé. A maior parte das mulheres, logo que percebem que estão grávidas, param de beber de imediato, e esse é o melhor passo que podem dar. Se uma mãe continuar a beber muito, o álcool vai prejudicar o desenvolvimento do feto, em especial entre as 4 e as 10 semanas de gravidez e podem desenvolver-se complicações sérias, como a síndroma alcoólico fetal. Se um problema deste género se desenvolver, pode resultar em incapacidades tísicas, de comportamento e de aprendizagem que podem ter implicações a longo prazo para o bebé. Beber na gravidez também aumenta o risco de aborto espontâneo e de parto prematuro. Os químicos do fumo prejudicam o crescimento do bebé e causam dependência da nicotina mesmo dentro do ventre, portanto deixe de fumar. Ler Mais...

Evitar o isolamento

É importante para todas as mulheres grávidas terem apoio emocional e prático, e isso ainda é mais importante se se encontrar numa situação vulnerável. * Vá a todas as consultas pré-natais e faça amizade com a sua parteira; ela é uma fonte de informações incalculável. * Inscreva-se em aulas pré-natais. Se for solteira, os cursos de dia poderão ser menos frequentados por “casais” e poderá relacionar-se com outras mulheres que serão de grande importância depois do parto. * Não seja demasiado orgulhosa e aceite ajuda da família e dos amigos. Ler Mais...

Qual o melhor tipo de exercício durante o terceiro trimestre?

A natação é uma forma excelente de exercício e pode ser mantida com segurança ao longo da gravidez. Melhora a circulação, fortifica os músculos, dá resistência e é a preferida na gravidez avançada pois fá-la sentir-se quase sem peso. Muitas mulheres acham que as aulas de aquanatal são um prazer - fazer exercício dentro de água é suave para as articulações e ajuda a reduzir o inchaço das pernas, muito comum no fim da gravidez. As aulas de aquanatal podem ser dadas por uma parteira ou por um professor treinado para ensinar mulheres grávidas. Caminhar é uma boa forma de exercício para a gravidez mais avançada pois mantém-na em forma sem prejudicar os seus joelhos ou tornozelos. Leve alguma água para beber para evitar desidratação. Ioga e pilares são bons se encontrar um professor com experiência em trabalhar com mulheres grávidas. O ioga ensina técnicas de respiração e relaxamento que podem ajudar durante o trabalho de parto e o parto. Muitos exercícios de pilates são feitos em posição de "gatas", o que é ideal para a gravidez e ajuda a diminuir o stress das costas e da pélvis e, próximo do fim da gravidez, pode ajudar a posicionar o seu bebé para o parto. Ler Mais...
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