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O que é o instinto de nidação? É só um mito?

O instinto de nidação é um fenómeno natural bem documentado. Nas últimas semanas de gravidez, muitas mulheres têm uma vontade incontrolável de limpar a casa e de preparar um "ninho" seguro para a nova chegada. Este é um instinto primário e todas as fêmeas do reino animal o têm. Assim como as aves fazem os ninhos para as suas crias, as futuras mães fazem exactamente o mesmo. O acto de preparar o ninho dá-lhe uma sensação de controlo e de realização pode também tornar-se caseira e pode querer retirar-se para o conforto da sua casa e da sua família. A urgência de preparar o ninho pode ser um indicativo de que o trabalho de parto não está longe. Se tiver energia, tire vantagem disso e faça. Trabalhos para os quais não terá tempo depois do parto. Ler Mais...

Perturbações do sono

A desgraça dos outros nunca serve de consolo às nossas, mas pelo menos serve para relativizar as coisas e pensar que não estamos sós, quando os nossos filhos têm problemas, designadamente do sono. Os chamados «problemas do sono» são vários e com diversas expressões. Quando falamos neles, referimo-nos geralmente a: • dificuldade em adormecer; • acordar frequentemente durante a noite; • chorar durante a noite; • terrores nocturnos; • pesadelos (sonhos «maus); • sonambulismo; • falar a dormir; • agitação a dormir; • bruxismo; • só querer dormir na cama dos pais. Já desenvolvi alguns deles. Para além do que mencionei, como todas as rotinas e ansiedades no momento do ir para a camaadormecer, há um grupo de situações que se englobam nas -perturbações do sono» e que já expressam mais do que puramente gestões difíceis das relações interpessoais e do receio da separação Ler Mais...

Os ciclos do sono

A passagem do estádio de acordado para sono profundo, que nos adultos se faz rapidamente, não acontece na criaa de 1-2 anos, salvo se estiver muito cansada. Assim, quando adormece fica um tempo em sono leve antes de aceder, depois, ao sono profundo. Este período vai diminuindo com a idade. Por volta dos 4-5 anos, já simplesmente «caem para o lado», quase como se se desligasse um interruptor. Só quando a criaa começa a ficar mais mole e a respiração se torna regular, até pesada, se pode pensar que entrou em sono profundo - já podem deitá-lo e escapulir-se do quarto. Ler Mais...

Soniloquia

Às vezes desejávamos, secretamente, que os outros falassem durante o sono. Para sabermos «coisas», para termos a certeza de outras, se calhar para ouvirmos alguém dizer-nos «amo-te tanto» e saber que, pelo menos dessa vez, não estava a ser forçado, coagido ou politicamente correcto... A soniloquia faz parte da vida das criaa se da de muitos adultos. Falar durante o sono acontece. E o facto de eventualmente revelarmos «segredos de Estado» não nos deve inibir de o fazer - deixemos o nosso cérebro (e o das criaas) expressar-se. E se disserem alguma coisa mais inconveniente, sempre há o argumento de que se estava a dormir, logo em situação de inimputabilidade... Ler Mais...

Quanto tempo passaa chorar, ou estará sempre a dormir?

Muitos factores influenciam o padrão de sono do seu bebé, como o tipo de parto por que passou, a gestação do seu bebé, o estado de saúde dele ao nascer, e o método de alimentar o seu bebé: os bebés alimentados a biberão têm tendência a dormir sonos mais longos. Contudo todos os bebés precisam de dormir muito, cerca de 16 horas por dia, o que consiste em pequenos intervalos de sono intercalados por curtos períodos de vigília, durante o dia. Ler Mais...

Agitação nocturna

Quem disser que as criaas «dormem que nem anjinhos» terá uma ideia provavelmente enganada do que é o Céu. Os «anjinhos» que são os nossos filhos, nestas idades, são autênticos agitadores nocturnos, mexendo-se, dando voltas na cama, falando... As chamadas perturbações rítmicas do sono, ou agitações nocturnas, como bater com a cabeça, virar a cabeça de um lado para o outro continuamente, ou mexer o corpo de formas quase parecendo «possuídas», até podem simular convulsões. Durante estas crises a criaa pode gemer, grunhir, rosnar ou dar gritos. Os estudos do sono revelaram que estas agitações ocorrem nas transições das fases do sono. A larguíssima maioria dos casos é normal. Alguns destes movimentos podem ter a ver com a procura do melhor espaço e posição para os reequilíbrios energéticos do corpo. De qualquer forma, quando as coisas parecem excessivas aos pais, é aconselhável que consultem o médico-assistente. A musicoterapia pode ser uma boa forma de proporcionar um sono mais calmo. Ler Mais...
Sono durante a nidacao | Para Pais.