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Vou aumentar mais de peso do que uma grávida que só está à espera de um bebé?

As mães grávidas de gémeos, dois ou mais, deverão ganhar mais peso do que as mulheres que vão ter só um bebé. Sem dúvida que, no primeiro trimestre, um aumento rápido de peso pode ser um indicador de uma gravidez múltipla. O aumento do volume de sangue e o tamanho do útero assim como o peso de cada bebé, possivelmente duas placentas e o líquido amniótico para cada bebé, darão continuidade a este padrão de maior aumento de peso durante a gravidez. Embora em média uma mulher com uma gravidez múltipla deva aumentar cerca de 10 kg a mais do que uma mulher que tem só um bebé, isso não é aumentar o dobro. Se estiver grávida de dois gémeos, deverá aumentar as calorias a ingerir para 500 calorias por dia só no último trimestre em comparação com as 200 calorias a mais para uma gravidez simples. Ler Mais...

Os meus pés continuam inchados depois do parto – é normal?

Os pés e as pernas inchados são um efeito desagradável da gravidez. Depois do parto a pressão nas suas veias diminui e o fluxo de sangue volta ao normal, portanto o excesso de fluido já não é empurrado para os tecidos. O fluido extra que o seu corpo recolheu será expelido e portanto de início poderá urinar muito. Isso pode demorar algum tempo e o inchaço pode perdurar durante pelo menos uma semana, o que é normal. Pode aliviar o inchaço descansando deitada para o seu lado esquerdo, sentando-se com as pernas erguidas, bebendo muita água, urinando muitas vezes, esticando as pernas e os pés, não ficando de pé muito tempo, fazendo exercício moderado, como caminhar, e comendo de forma saudável. Ler Mais...

Não tenho muito dinheiro para gastar em roupas de grávida, alguma sugestão?

Muitas mulheres enfrentam este problema quando engravidam, mas não precisa de gastar muito dinheiro. A maior parte das lojas de roupas de mulher hoje em dia tem stocks de colecções de grávidas a preços muito razoáveis. Invista em dois pares de calças ou saias que poderá ir adaptando conforme a gravidez vai progredindo e misture e combine cores e estilos com alguns tops. Os tops não precisam de ser de grávida - pode só comprar uns tamanhos acima do seu tamanho normal. Também pode procurar em lojas de caridade ou pedir emprestado a amigas e familiares, pois as mulheres usam a roupa de grávida por um período tão curto que muitas vezes está em boas condições. O ebay é um bom sítio para encontrar uma pechincha e há lojas de artigos usados que têm imensas peças em excelentes condições. Por fim não se esqueça dos jeans e dos tops do seu companheiro, que lhe devem ficar na perfeição! Ler Mais...

Ouvi dizer que por vezes os órgãos genitais estão muito inchados. Porquê?

As hormonas produzidas pelo seu corpo na gravidez, nomeadamente o estrogénio e a progesterona, atravessam a placenta e assim estão presentes no bebé durante a gravidez e logo após o parto. Um dos efeitos secundários destas hormonas pode ser órgãos genitais inchados tanto nos rapazes como nas raparigas recém-nascidos. Nas raparigas, o inchaço pode ser acompanhado por um vermelhão da pele e algumas podem ter uma descarga vaginal. Como os níveis de hormonas baixam, a descarga pode conter uma pequena quantidade de sangue, mas tudo isso é normal. Os níveis de hormonas podem também inchar os seios tanto dos rapazes como das raparigas. Depois do parto, os inchaços e as descargas estabilizam rapidamente, pois o bebé não produz hormonas e os níveis descem para zero na primeira semana. Ler Mais...

Abono de família pré-natal

É uma medida de incentivo à natalidade introduzida em Setembro de 2007. Consiste na atribuição de um montante mensal à mulher grávida que atinja a 13ª semana de gestação. O montante varia consoante o rendimento de referência do agregado que não pode ser superior a 5 vezes o valor do Indexante dos Apoios Sociais (IAS), e é concedido até ao mês do nascimento, inclusive. Deve ser requerido nos Centros Distritais da Segurança Social. Ler Mais...

Os meus pés estão inchados e tensos; há alguma coisa que possa fazer?

A causa dos pés e tornozelos inchados, chamado edema é o líquido excessivo infiltrado nos tecidos, causado pelo aumento de volume de sangue. No fim da gravidez, como o volume de sangue continua a aumentar, este é um problema comum. O inchaço em geral piora ao fim do dia e com tempo mais quente. Há algumas medidas para ajudar a reduzir o inchaço, como erguer as pernas quando está sentada, rodar os pés e deitar-se no chão com os pés erguidos contra a parede. Usar meias de descanso também melhora a circulação das pernas. Beba muitos líquidos, em particular água, pois isso melhora o funcionamento dos rins e reduz a retenção de líquidos. Exercícios suaves, como natação ou aquanatal, também aumentam a eficiência do sistema circulatório. A reflexologia feita por um bom profissional também pode ajudar. Se também tiver as mãos ou a cara inchadas, será conveniente medir a tensão arterial para controlar a pré-eclampsia. Na maior parte das mulheres os inchaços desaparecem depois do parto. Ler Mais...
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