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Tipos de jogos

Há jogos de sorte e de azar, há jogos de faz de conta, há jogos de oposição, há jogos de vertigem. Toda a atividade humana tem um bocadinho destas componentes, em maior ou menor grau. E se as crianças não se interessam muito pela componente de sorte/azar, já acham graça ao faz-de-conta, à oposição e, em certos momentos do seu desenvolvimento, à vertigem. Ler Mais...

Exercício na gravidez avançada

Para o fim da gravidez, irá inevitavelmente abrandar, mas pode não querer parar por completo! Há formas sensatas de modificar o seu regime de exercícios para assegurar que continua com segurança e em forma. * Na gravidez avançada evite exercícios que envolvam movimentos súbitos, como o ténis, pois o seu equilíbrio é agora menor. * A natação é perfeita na gravidez avançada e ajuda a relaxar. Pode precisar de modificar as suas braçadas e gostar mais de boiar. * Reduza a intensidade e o tempo de exercício para evitar o cansaço. Ler Mais...

O exercício (ou a falta dele)

Trata-se de uma outra consequência importante: as crianças e jovens, deslocando-se mais de automóvel, andam menos a pé, fazendo assim menos exercício físico. Por outro lado, vivendo as pessoas mais distantes do local de trabalho, da escola das crianças e dos centros onde fazem compras, para citar algumas actividades, é necessária a deslocação de automóvel para que o tempo (ainda) chegue para tudo. Resultado: excesso de peso, pior mobilidade das articulações, menor massa muscular, etc. Acrescente-se que a prática de desporto uma ou duas vezes por semana (ginástica, futebol, aeróbica, etc.) não compensa a actividade diária de moderada intensidade, mas muito mais promotora de saúde, como andar a pé ou de bicicleta. Ler Mais...

Frequência da pesagem

É difícil estabelecer a periodicidade da pesagem, para além dos exames de saúde de rotina. O desejo ou a curiosidade dos pais e dos profissionais em saber o peso da criança, ou a ansiedade gerada em torno do peso podem confundir-se com razões de ordem científica e médica. Em qualquer dos casos, deve-se pesar uma criança tanto mais frequentemente quanto menor a sua idade, ressalvando que uma pesagem demasiado frequente aumenta a possibilidade de erros e variações, para além de dificultar a elaboração de uma curva de peso. Um bebé saudável, com peso normal, deve ser pesado à nascença, na primeira consulta (cerca dos 7 dias de vida) e depois ao mês, 2, 4, 6, 9 e 12 meses. Só se devem fazer outras pesagens se se constatar uma doença ou sinais de que a criança está a evoluir pouco. Ler Mais...

Pasta de dentes

Até aos 2-3 anos de idade não se recomenda o uso de pasta de dentes devido ao risco de ingestão da mesma. A escovagem deve ser feita com uma escova e água. Entre os 3 e os 5 anos, a pasta de dentes deve ser adequada à idade por apresentar uma dose de flúor menor que a pasta dos adultos, devido ao risco de ingestão, ainda presente (250 ou 500 ppm de flúor). As crianças devem ser encorajadas a bochechar com água após a escovagem, embora até cerca dos 4 anos, a maioria ainda não consiga bochechar convenientemente. A quantidade de pasta dentífrica deve ser um «bago de arroz» se a criança ainda tiver tendência para a engolir. Mais tarde, tendo a certeza de que já não engole, a quantidade aumenta para uma «ervilha». Ler Mais...

Os primeiros sinais da gravidez

O primeiro sinal mais óbvio de que está grávida é a falta do período. Outros sintomas comuns do início da gravidez são o sentir-se extremamente cansada e inchada, os seios ficam muito mais sensíveis, aumenta a necessidade de urinar e pode sentir um maior ou menor desejo sexual, embora estes sintomas possam ocorrer antes da menstruação. Algumas mulheres também experimentam um pequeno sangramento por altura do tempo do seu período, o que pode ser confundido com um período leve, que ocorre quando o óvulo fertilizado se implanta na parede do útero. Também poderá sentir um sabor metálico na boca, náuseas ou vómitos - descritos como enjoos matinais, embora possam acontecer a qualquer hora do dia. Algumas mulheres não experimentam sintomas nenhuns. Ler Mais...
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