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Evitar a mastite uma infeção do leite e do tecido envolvente

A mastite é uma infeção dolorosa do tecido dos seios que ocorre quando os seios estão ingurgitados (duros e inchados) e um canal fica bloqueado. Saber lidar com o congestionamento ajuda a prevenir a mastite. Não deixe de amamentar pois precisa de libertar o seu leite. Retire leite várias vezes para aliviar alguma pressão (e é mais fácil para o bebé agarrar) e amamente pouco e com frequência para esvaziar os seios. Coloque uma toalha quente no seio dorido. Comece a amamentar no seio mais cheio pois o bebé mama com mais força no início. Ler Mais...

Soutiens de gravidez

As alterações nos seios são um dos primeiros sinais de gravidez, pois a partir de cerca das 3-4 semanas de gestação há um aumento de fluxo de sangue, o que aumenta a sensibilidade. Algumas mulheres notam uma alteração no tamanho dos seios no início da gravidez. Outras podem não notar qualquer alteração até amamentarem. No entanto, será boa ideia pedir conselho numa loja com soutiens de gravidez e pessoal treinado para medir e aconselhar o tamanho de que necessita. Se o seu soutien normal lhe ficar bem, espere até mais tarde, quando será mais provável uma alteração do tamanho da copa. Nos primeiros dias de amamentação pode sentir os seus seios inchados, mas não entre em pânico e peça ao seu companheiro para lhe ir comprar um tamanho maior pois eles assentarão em poucos dias. Ler Mais...

Ouvi dizer que por vezes os órgãos genitais estão muito inchados. Porquê?

As hormonas produzidas pelo seu corpo na gravidez, nomeadamente o estrogénio e a progesterona, atravessam a placenta e assim estão presentes no bebé durante a gravidez e logo após o parto. Um dos efeitos secundários destas hormonas pode ser órgãos genitais inchados tanto nos rapazes como nas raparigas recém-nascidos. Nas raparigas, o inchaço pode ser acompanhado por um vermelhão da pele e algumas podem ter uma descarga vaginal. Como os níveis de hormonas baixam, a descarga pode conter uma pequena quantidade de sangue, mas tudo isso é normal. Os níveis de hormonas podem também inchar os seios tanto dos rapazes como das raparigas. Depois do parto, os inchaços e as descargas estabilizam rapidamente, pois o bebé não produz hormonas e os níveis descem para zero na primeira semana. Ler Mais...

Levar uma epidural atrasa o meu trabalho de parto?

As epidurais adormecem as sensações, o que pode tornar difícil saber quando fazer força. Como resultado, pode atrasar o trabalho de parto ou aumentar levemente o risco de parto com fórceps ou ventosas. Contudo, se isso ocorrer, o médico ou a parteira colocarão suavemente uma mão no seu abdómen e poderão sentir quando uma contração começa no seu útero. Isto será para eles um sinal para a encorajar a fazer força, mesmo que não tenha a sensação da contração devido à anestesia epidural. Seguir desta forma o conselho da parteira poderá reduzir a necessidade de um parto assistido, pois fazer força ao mesmo tempo que a contração é mais seguro e mais eficaz em termos de facilitar a passagem do seu bebé através do canal de parto. Ler Mais...

Passei de uma copa A para um tamanho D – o meu marido espera que isto fique para sempre mas não vai ficar pois não?

Muitas mulheres notam um aumento no tamanho dos seios no segundo trimestre e algumas mantêm o tamanho maior depois do parto, em especial se amamentam. Isto é devido aos efeitos do estrogénio, que provoca o depósito de gordura nos seios. Ao mesmo tempo que os seus seios aumentam, as veias tornam-se mais visíveis por baixo da pele, os mamilos e a zona à volta dos mamilos (aréola) tornam-se mais escuros e maiores e podem aparecer inchaços na aréola. Algumas mulheres ficam com estrias nos seios, mas estas desaparecem com o tempo. Depois do parto os seus seios podem tornar-se ainda maiores quando o leite subir! Reduzem em tamanho logo que deixa de amamentar, embora a maior parte das mulheres confirma a permanência de um certo aumento. Ler Mais...

Técnicas de respiração

Utilizar técnicas de relaxamento e respiração pode ajudá-la a relaxar e a lidar com as contrações durante o trabalho de parto. Tente praticar técnicas com o seu companheiro antes do trabalho de parto. Aprender a controlar a respiração traz muitos benefícios, incluindo ajudá-la a aumentar a sua reserva de energias e a libertar a tensão e a ansiedade para que possa respirar ao ritmo das contrações. Nas primeiras fases do trabalho de parto, pode querer praticar uma respiração mais longa e profunda entre as contrações para ajudá-la a acalmar e a concentrar-se. Também pode tentar inspirar lentamente no início de uma contração e depois expirar lentamente e continuar desta forma até a contração ter passado. Mais tarde, no trabalho de parto, quando as contrações se tornam mais fortes, pode descobrir que uma respiração curta e leve a ajuda a ultrapassar a contração. Ler Mais...
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