Resultados para: "sao quatos trimestres da gestacak"

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O que é o Pilates?

O método Pilates de exercício foi desenvolvido na Alemanha por um homem chamado Pilates. Este tipo de exercício é um trabalho da parte interior do músculo que o fortalece sem o engrossar e ensina a equilibrar força com flexibilidade. A ideia é conseguir harmonia entre a mente e o músculo e ensina-se utilizando oito princípios básicos: relaxamento, concentração, coordenação, centrar, alinhamento, respiração, resistência e leveza de movimentos. Pilates é um bom exercício para se fazer na gravidez pois intensifica a consciência do seu corpo e é útil para o controlo e a confiança no trabalho de parto e no período pós-natal. Também incorpora exercícios para que são especialmente úteis. É melhor evitar estender-se de costas no segundo e terceiro trimestres pois isso pode reduzir o fornecimento de sangue ao seu bebé. Nas aulas, fale com o seu instrutor sobre usar uma cunha, uma almofada ou um chumaço para manter a sua cabeça mais alta do que a sua barriga, enquanto faz os exercícios. Ler Mais...

Que acontece nos dois primeiros trimestres?

Nas primeiras 12 semanas de vida, o primeiro trimestre, o seu bebé muda rapidamente de um indistinto grupo de células para um ser humano. Durante esse tempo, o corpo começa a formar-se e todos os órgãos principais estão em desenvolvimento. Pelas oito semanas, as quatro cavidades do coração estão formadas e podem ver-se batimentos numa ecografia. O seu bebé, agora chamado feto, perde a cauda e os membros começam a formar-se. Pelo fim do primeiro trimestre, o bebé está completamente formado; estão a desenvolver-se as feições e os órgãos principais começam a funcionar. O segundo trimestre, da semana 13 à 27, é um período de crescimento rápido pois o bebé cresce cerca de 6 cm por mês. O bebé começa a movimentar-se e pode engolir e ouvir sons fora do útero. Pela semana 24, a maior parte dos sistemas está formada e, fora os pulmões, os órgãos principais estão a funcionar. Ler Mais...

Marquei férias para esquiar antes de saber que estou grávida. Devo cancelar?

Esquiar realmente não é recomendado durante a gravidez, em particular se esquiar a descer uma serra (mas se estiver habituada a este desporto, um esquiar moderado através do campo não tem problema). Isto é devido ao alto risco de uma queda e subsequente trauma para o seu abdómen e para o bebé. O mesmo risco está associado à patinagem no gelo. Durante o primeiro trimestre de gravidez, os órgãos vitais do bebé estão a desenvolver-se e assim é importante que o processo não seja interrompido por nenhum trauma para o abdómen, tal como uma queda. No segundo e terceiro trimestres, o seu bebé está a crescer e o seu útero subiu, já não tendo a protecção da pélvis, por isso um trauma abdominal poderia ter efeitos sérios no bebé e na placenta, também na gravidez avançada, cair sobre o abdómen pode causar trabalho de parto pré-termo ou o descolamento da placenta da parede do útero, o que seria uma emergência a exigir o parto imediato do bebé. Ler Mais...

Segurança no transporte

Os problemas que os automóveis causam à saúde das crianças são por demais óbvios e a situação é tanto pior quanto a sua utilização tem aumentado de forma inegável: nos últimos vinte anos registou-se uma subida para mais do dobro. Os dados da Direcção-Geral de Viação atestam esse enorme crescimento, quer em número de viaturas, quer em número de condutores encartados. E sabemos também que as crianças viajam cada vez mais de carro, pelas longas distâncias que têm de percorrer, pela falta de tempo dos pais, pelo perigo e insegurança do andar a pé (às vezes reais, às vezes exagerados) e pelo conforto que queremos proporcionar aos nossos filhos. A cultura do automóvel continua, em Portugal, numa fase de expansão, ao contrário do que já acontece noutros países da Europa onde os transportes públicos têm substituído – com grande eficiência - o carro particular. Como se não chegasse, as estratégias para reforço da excelente legislação já existente ficam aquém do desejado. Ler Mais...

Quando poderei contratar uma babysitter para podermos sair à noite?

Sair à noite com o seu companheiro ou amigos é uma coisa saudável de se fazer quando nos tornamos pais. Lidar com um novo bebé pode ser stressante e todos os pais precisam de espaço para recarregar as baterias. Não há regras sobre quando contratar uma babysitter. Depende de se sentir confortável em deixar o seu bebé com outra pessoa e também pode ser difícil nos primeiros dias de amamentação antes de começar a extrair leite. Poderá ter um membro da família, uma amiga ou uma vizinha em quem confie que olhe pelo seu bebé; ou pode tentar fazer uma troca com outros pais para que eles tomem conta do seu bebé uma noite e vocês retribuam noutra noite. Também há agências profissionais que fornecem serviços de babysitter. Convém haver um período experimental para ver como o bebé responde à babysitter. Se correr bem poderá ter sempre a mesma babysitter o que a descansará e será tranquilizador para o bebé. Todas as amas e babysitters devem estar registadas na Segurança Social. Ler Mais...

O que pensar?

Se detetarem um ou mais gânglios aumentados na vossa criança devem sempre pensar se existem outros sinais ou sintomas de doença. Se tal for o caso ou, mesmo não havendo outros dados sugestivos, deverão levá-la ao médico se os gânglios:
  • estiverem muito aumentados;
  • forem dolorosos;
  • incomodarem a criança;
  • não diminuírem com o tempo;
  • se a situação vos preocupar.
O médico, em face do que lhe contarem e da observação, fará o diagnóstico. Eventualmente terá de recorrer a radiografias, análises ou outros exames, mas uma boa interpretação da história clínica (se os pais transmitirem os dados com clareza e pormenores) e da observação permite o diagnóstico na maioria dos casos. Mesmo quando se tem de recorrer a exames complementares começasse geralmente pelos menos agressivos, mais simples e menos caros, resolvendo-se o assunto geralmente dentro de um período de tempo pequeno. Ler Mais...
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