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Pensar em levar um corte é aterrador. O que posso fazer para evitar isso?

Alguns estudos têm demonstrado que massajar o períneo com regularidade durante a gravidez, utilizando um óleo sem perfume, pode reduzir o risco de rasgar pois isso ajuda a tomar essa zona mais flexível e por conseguinte pode ajudar a alongar a zona quando a cabeça do bebé estiver a passar. Antes de massajar o períneo lave as mãos com cuidado. Embora uma episiotomia possa ser uma perspetiva preocupante, se for aconselhada a fazer uma, isso pode evitar um rasgar descontrolado. Ler Mais...

Eu quero trabalhar mesmo até ao parto – isso é permitido?

Sim, pode fazer isso, mas com aconselhamento médico, para confirmar que se encontra em forma para poder fazer isso, e terá de informar o seu empregador pelo menos 7 dias antes da data prevista para o parto, quando quer começar a sua licença de parto. Pense com cuidado antes de tomar essa decisão. O fim da gravidez é muito cansativo e se o seu trabalho for sujeito a um certo esforço mental e/ou físico, será melhor começar a sua licença algumas semanas antes da data do parto. Também vai precisar de tempo para preparar a chegada do seu bebé. Ler Mais...

Fiz uma episiotomia e tenho imenso medo de ir à casa de banho. Pode aconselhar-me?

Muitas mulheres que fizeram um corte ou rasgaram a zona do períneo sentem desconforto durante algum tempo depois do parto. Podem ter também alguma dor ou "ardência" quando urinam ou defecam, mas isso só durará alguns dias. Verter água quente sobre essa zona quando urina ajuda, pois isso ajuda a diluir a urina e a reduzir a sensação de ardência causada pelo ácido da urina. Se a sua sanita for junto ao chuveiro poderá utilizar o telefone do chuveiro na sanita. Sem dúvida que um bidé é o ideal embora muita gente não tenha. Beber muitos liquides também ajudará a diluir a sua urina. É normal que os seus intestinos não funcionem durante um dia ou dois depois do parto. Muitas mulheres sentem-se ansiosas a primeira vez que os intestinos funcionam, mas é pouco provável que isso danifique os seus pontos. Contudo, se ficar com prisão de ventre, isso poderá causar desconforto. Assegure-se de que bebe muita água e come fruta e legumes frescos para ajudar a evitar isso. Se vir que continua com prisão de ventre, a sua parteira poderá dar-lhe um laxante suave se necessário. Ler Mais...

Gostamos de caminhar, mas devia cortar nos quilómetros, agora que estou grávida?

Caminhar é ideal na gravidez pois é um exercício de baixo impacto e pode ser mantido durante toda a gravidez. Se planeia continuar a fazer grandes caminhadas e se gosta de caminhar em passo rápido, tente combinar isso com um passo mais lento e mais calmo. É importante controlar a temperatura do seu corpo para que não aqueça demasiado e não se sinta desconfortável. Para conseguir isso, beba muita água para evitar a desidratação e use várias peças de roupa que possa pôr e tirar quando quiser. Conforme a sua barriga for crescendo, irá descobrir que as subidas causam instabilidade física assim como andar em terreno acidentado, por isso escolha caminhos mais estáveis. Se começar a ficar ofegante, faça pausas frequentes. Ler Mais...

Sentir-se-à a necessidade de fazer força?

Sentir a necessidade de fazer força é instintivo e natural não é? Bem, acredite ou não, isso nem sempre é verdade. Muitas mulheres sentem a necessidade de fazer força, mas por vezes isso é doloroso e as mulheres evitarão fazê-lo a todo o custo. Outras vezes, medicamentos como a epidural interferirão com a sensação de necessidade de fazer força. A sua parteira ajudá-la-á a compreender o que está a acontecer e indicar-lhe-á quando é seguro fazer força. Ler Mais...

A minha parteira escreveu CIT nas minhas notas – o que é que isso significa?

O tipo mais comum de cesariana é de incisão transversal (CIT). Isso refere-se a um corte de 12-15 cm feito ao longo da linha do biquíni. O outro tipo de incisão é o corte "clássico" ou vertical, embora hoje em dia seja muito raro e só seja utilizado se, por exemplo, houver uma cicatriz vertical de uma cesariana anterior, ou numa situação de emergência, como uma hemorragia, embora mesmo assim seja raro. Ler Mais...
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