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Devo tomar ácido fólico antes de tentar engravidas?

O ácido fólico tem mostrado reduzir a incidência de defeitos do tubo neural, como a espinha bífida, no feto. Se está a planear uma gravidez, deverá tomar um suplemento diário de 400 microgramas de ácido fólico até três meses antes da concepção e depois continuar até à 12ª semana de gravidez. Este suplemento é uma adição a uma dieta bem equilibrada que inclui legumes de folhas verdes e leguminosas, ambos boas fontes naturais de ácido fólico. Muitos cereais do pequeno-almoço também contem ácido fólico, assim como as laranjas as papaias e as bananas. Qualquer mulher com epilepsia que tome medicamentos antiepilépticos deverá tomar uma dose maior (de 5 mg) de suplemento de ácido fólico. Ler Mais...

Deveria estar a tomar suplementos vitamínicos durante a gravidez?

Ainda não há certezas se uma mulher com uma dieta bem equilibrada necessita de suplementos durante a gravidez. Se decidir tomar um suplemento, é importante que escolha um específico para grávidas e mulheres que estão a amamentar, que contém a mistura apropriada de vitaminas e minerais. Um bom suplemento de gravidez contém mais acido fólico, cálcio e ferro do que um suplemento comum e não contém vitamina A. Se tomar um suplemento, continua a ser importante comer uma dieta variada e equilibrada. Se não está certa sobre os medicamentos e suplementos seguros durante a gravidez, o seu farmacêutico poderá aconselhá-la. Pode comprar suplementos pré-natais em qualquer farmácia, ou o seu médico poderá receitá-los se achar que a sua dieta não está a fornecer os nutrientes necessários. Ler Mais...

Vitamina K – uma vitamina essencial para o seu bebé

Depois do parto irão perguntar-lhe se quer que o seu bebé receba um suplemento de vitamina K. Esta é uma vitamina essencial para ajudar a coagulação do sangue e, como os bebés recebem muito pouca na sua dieta de leite, há um pequeno risco de poderem sofrer hemorragias internas. Há duas formas de dar o suplemento aos bebés: Por injeção. Só é necessária uma dose para prevenir a deficiência de vitamina K. Pela boca. Dão-se duas doses na primeira semana e os bebés amamentados poderão tomar outra dose passado um mês. Ler Mais...

Ouvi dizer que o chá de folhas de framboesa pode iniciar o trabalho de parto. É verdade?

Isso está errado pois o chá de folhas de framboesa não ajuda a iniciar o trabalho de parto, mas pode ajudar a reduzir a sua extensão. Num estudo em Sydney; deram a 192 mães um comprimido de 1,2 g de folha de framboesa ou um placebo duas vezes ao dia durante 32 semanas. O comprimido não tinha efeitos prejudiciais e as mulheres que tomaram o suplemento tiveram uma segunda fase do trabalho de parto mais curta e uma percentagem mais baixa de parto assistido (19,3% para 30,4%). Este chá contém um alcalóide que fortalece e tonifica os músculos uterinos, ajudando-os a contrair. Deverá começar a tomar chá de folhas de framboesa nas últimas 8 semanas de gravidez. As 32 semanas, pode tomar uma chávena de chá por dia, aumentando gradualmente até quatro chávenas ou comprimidos por dia (dependendo da mistura). Também pode ser tomado no trabalho de parto. Ler Mais...

O nosso primeiro bebé só tem dez meses – como é que posso estar grávida?

Em geral, os períodos recomeçam entre os dois e os quatro meses depois do parto, mas se estiver a amamentar, o seu período pode não recomeçar até o seu bebé começar a comer sólidos, ou até mais tarde. Algumas mulheres usam a amamentação como uma forma de contracepção e embora isso reduza a possibilidade de engravidar, não é fiável. Se estiver a amamentar, o tempo que leva a voltar a ter ovulação depende da frequência, intensidade e duração da alimentação, das mamadas nocturnas e da introdução de suplemento. A falta do período não garante que não esteja a fazer a ovulação, portanto há risco de gravidez. É muito possível ter ovulação um mês ou dois depois do parto, e já houve casos de ovulação duas ou três semanas depois do parto. Esta é a razão pela qual as parteiras discutem sempre a contracepção nos dias seguintes ao parto, mesmo que algumas mães achem uma altura desapropriada para se falar em planeamento familiar. Embora se possa sentir intimidada com a perspectiva de vir a ter duas crianças muito pequenas, há vantagens em terem uma diferença de idades próxima. O mais certo é os seus filhos crescerem como companheiros de brincadeiras, e o período de noites sem dormir, muda de fraldas e de ter crianças pequenas muito dependentes, pode ser feito em conjunto, num espaço de tempo mais curto. Ler Mais...
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