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E os pipis…

Os pequenos lábios vaginais podem estar, frequentemente, colados. Por vezes é necessário o médico pediatra ou cirurgião afastarem-nos, e os pais deverão depois colocar vaselina durante 15 dias, para não voltar a colar. O nome técnico é«Sinequia dos pequenos lábios». Em alguns bebés do sexo feminino, as hormonas maternas, ainda em circulação no bebé, podem originar um pequeno fluxo vaginal de sangue e de muco. Ler Mais...

Os meus pés continuam inchados depois do parto – é normal?

Os pés e as pernas inchadoso um efeito desagradável da gravidez. Depois do parto a pressão nas suas veias diminui e o fluxo de sangue volta ao normal, portanto o excesso de fluido já não é empurrado para os tecidos. O fluido extra que o seu corpo recolheu será expelido e portanto de início poderá urinar muito. Isso pode demorar algum tempo e o inchaço pode perdurar durante pelo menos uma semana, o que é normal. Pode aliviar o inchaço descansando deitada para o seu lado esquerdo, sentando-se com as pernas erguidas, bebendo muita água, urinando muitas vezes, esticando as pernas e os pés, não ficando de pé muito tempo, fazendo exercício moderado, como caminhar, e comendo de forma saudável. Ler Mais...

Os meus pés estão inchados e tensos; há alguma coisa que possa fazer?

A causa dos pés e tornozelos inchados, chamado edema é o líquido excessivo infiltrado nos tecidos, causado pelo aumento de volume de sangue. No fim da gravidez, como o volume de sangue continua a aumentar, este é um problema comum. O inchaço em geral piora ao fim do dia e com tempo mais quente. Há algumas medidas para ajudar a reduzir o inchaço, como erguer as pernas quando está sentada, rodar os pés e deitar-se no chão com os pés erguidos contra a parede. Usar meias de descanso também melhora a circulação das pernas. Beba muitos líquidos, em particular água, pois isso melhora o funcionamento dos rins e reduz a retenção de líquidos. Exercícios suaves, como natação ou aquanatal, também aumentam a eficiência do sistema circulatório. A reflexologia feita por um bom profissional também pode ajudar. Se também tiver as mãos ou a cara inchadas, será conveniente medir a tensão arterial para controlar a pré-eclampsia. Na maior parte das mulheres os inchaços desaparecem depois do parto. Ler Mais...

Ouvi dizer que por vezes os órgãos genitais estão muito inchados. Porquê?

As hormonas produzidas pelo seu corpo na gravidez, nomeadamente o estrogénio e a progesterona, atravessam a placenta e assim estão presentes no bebé durante a gravidez e logo após o parto. Um dos efeitos secundários destas hormonas pode ser órgãos genitais inchados tanto nos rapazes como nas raparigas recém-nascidos. Nas raparigas, o inchaço pode ser acompanhado por um vermelhão da pele e algumas podem ter uma descarga vaginal. Como os níveis de hormonas baixam, a descarga pode conter uma pequena quantidade de sangue, mas tudo isso é normal. Os níveis de hormonas podem também inchar os seios tanto dos rapazes como das raparigas. Depois do parto, os inchaços e as descargas estabilizam rapidamente, pois o bebé não produz hormonas e os níveis descem para zero na primeira semana. Ler Mais...

Evitar a mastite uma infeção do leite e do tecido envolvente

A mastite é uma infeção dolorosa do tecido dos seios que ocorre quando os seios estão ingurgitados (duros e inchados) e um canal fica bloqueado. Saber lidar com o congestionamento ajuda a prevenir a mastite. Não deixe de amamentar pois precisa de libertar o seu leite. Retire leite várias vezes para aliviar alguma pressão (e é mais fácil para o bebé agarrar) e amamente pouco e com frequência para esvaziar os seios. Coloque uma toalha quente no seio dorido. Comece a amamentar no seio mais cheio pois o bebé mama com mais força no início. Ler Mais...

Eu não faço uma dieta muito equilibrada – isso é importante?

Manter uma dieta equilibrada é importante, especialmente na gravidez. Esta é uma altura em que você precisa de ter a certeza de que a sua dieta lhe está a fornecer energia e nutrientes suficientes para o seu bebé crescer e se desenvolver e para o seu corpo lidar com as alterações que se estão a dar. Portanto, sim, a sua dieta é importante. A sua alimentação diária deverá incluir alimentos aproximadamente nas seguintes proporções: um terço de frutas e legumes (pelo menos cinco porções por dia); um terço de alimentos à base de hidratos de carbono comoo, batatas cereais e massa; um sexto de alimentos com proteínas como carne, aves, leguminosas, queijo e outros lacticínios, uma pequena quantidade de açúcar e gordura; e pelo menos oito copos de água por dia. É bom cortar em alimentos como doces e biscoitos, queo altos em gordura e açúcar, para evitar engordar demasiado. Se precisar de conselhos, discuta a sua dieta com a sua parteira ou médico, que também podem recomendar que tome suplementos vitamínicos em adição aos alimentos. Ler Mais...
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