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Uma gravidez surpresa

Se a sua gravidez não foi planeada, poderá sentir-se chocada e ansiosa antes de aceitar este acontecimento. * Seja franca com o seu companheiro sobre os seus sentimentos e encoraje-o dizendo-lhe que para si também foi um choque. * Em vez de se sentir ansiosa acerca do seu estilo de vida, faça alterações positivas de imediato, adopte uma dieta saudável, páre de fumar e de beber e tome ácido fólico. * Pode sentir-se subjugada, mas em vez de desesperar deixe-se adaptar física e emocionalmente. Ler Mais...

É o que nós queríamos, mas agora sinto-me insegura – estou só assustada?

Descobrir que está grávida, mesmo se foi planeado, pode fazê-la sentir-se oprimida, e o que está a sentir é perfeitamente normal. As alterações hormonais por que está a passar podem provocar instabilidade emocional, e terá de lidar com isso juntamente com as mudanças físicas provocadas pela gravidez. Falar com o seu companheiro, com um familiar ou um amigo íntimos ou confidencialmente com o seu médico, sobre o que está a sentir, pode ajudar a aliviar a sua ansiedade. É importante reconhecer que a gravidez é um período de enormes alterações - físicas, emocionais, sociais e financeiras - e leva tempo a adaptar-se a estas mudanças. Ler Mais...

Os primeiros sinais da gravidez

O primeiro sinal mais óbvio de que está grávida é a falta do período. Outros sintomas comuns do início da gravidez são o sentir-se extremamente cansada e inchada, os seios ficam muito mais sensíveis, aumenta a necessidade de urinar e pode sentir um maior ou menor desejo sexual, embora estes sintomas possam ocorrer antes da menstruação. Algumas mulheres também experimentam um pequeno sangramento por altura do tempo do seu período, o que pode ser confundido com um período leve, que ocorre quando o óvulo fertilizado se implanta na parede do útero. Também poderá sentir um sabor metálico na boca, náuseas ou vómitos - descritos como enjoos matinais, embora possam acontecer a qualquer hora do dia. Algumas mulheres não experimentam sintomas nenhuns. Ler Mais...

Tenho tentado envolver o meu companheiro; estou sempre a deixá-lo sentir o bebé a mexer, que mais posso fazer?

Essa é uma preocupação comum. Sentir o bebé mexer dentro de si é uma boa forma de o seu companheiro começar a relacionar-se com ele como pessoa e vê-lo nas ecografias também pode ajudar, assim como ouvir o coração bater. Muitas vezes é difícil para os companheiros sentirem-se envolvidos na gravidez pois não é uma coisa física que lhes esteja a acontecer a eles. Tentem passar tempo juntos a descobrir coisas sobre a gravidez, trabalho de parto e parto pois isso irá ajudar o seu companheiro a sentir-se tão informado quanto você e a descobrir formas de a ajudar durante o parto e a tomar conta do bebé depois do nascimento. Algumas das sugestões na caixa acima também podem ajudar. Ler Mais...

Nunca tive tão bom aspecto – porquê?

Os níveis hormonais no início da gravidez podem dar origem a uma fase horrível para muitas mulheres, pois têm que combater os enjoos matinais, o cansaço e as dores nos seios. Contudo, por volta das 12-16 semanas, quando as hormonas da gravidez começam a assentar e esses sintomas começam a desaparecer, muitas mulheres sentem que a sua pele e o cabelo estão em óptimas condições e que têm muita energia. Isto por vezes é chamado “desabrochar” e você pode ter sorte e continuar assim durante toda a gravidez. Se se estiver a sentir particularmente bem, pode sentir-se tentada a fazer demasiado, mas deve ter cautela pois haverá ainda alturas em que o seu corpo necessita de repouso adicional e você necessita de armazenar energia em preparação para o trabalho de parto e parto. Ler Mais...
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