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Quais são os sintomas?

Há vários graus de pré-eclampsia, desde uma pequena subida da sua tensão arterial para o fim da gravidez e um pequeno aumento de proteína detectado na sua urina (o que afecta cerca de 1 em cada 10 mulheres grávidas), até uma grande subida da tensão arterial e uma grande quantidade de proteína encontrada na urina (afectando 1 em cada 50 mulheres grávidas). A sua tensão arterial e a sua urina serão analisadas (e será medido o tamanho do bebé) nas consultas pré-natais para procurar sinais de pré-eclampsia e deverá contactar a sua parteira ou o seu médico de imediato se experimentar qualquer destes sintomas. Ler Mais...

Apareceram-me manchas escuras na cara. O que pode ser?

As manchas escuras na cara chamam-se cloasma ou “pano” e afectam cerca de metade das mulheres grávidas. Quase todas as mulheres grávidas notam alguma alteração na cor da pele, podendo em geral escurecer a partir das 12 semanas. Isso é devido a um aumento das hormonas que estimulam a pigmentação da pele, afectando mais as mulheres de pele mais escura. Este escurecimento pode ser mais aparente em certas zonas, como os mamilos, o períneo (a pele entre a vagina e o ânus), e o umbigo ou áreas sujeitas a fricção como o interior das coxas e as axilas. Pode reduzir ou prevenir as manchas escuras na cara minimizando a sua exposição ao sol e utilizando protectores solares de factor elevado. Ler Mais...

Não consigo olhar para o espelho pois sinto-me deprimida com o meu tamanho. As coisas irão melhorar?

Não está sozinha na batalha com a sua imagem na gravidez. Para muitas mulheres, a alteração das formas do seu corpo pode criar sentimentos muito negativos. Fazer uma dieta saudável e algum exercício ajuda a limitar ao mínimo o aumento de peso e o exercício ajuda a elevar a sua moral e a melhorar a sua sensação de bem-estar. Não há uma reacção emocional padrão para a gravidez, mas além de ter de aceitar a alteração momentânea da sua vida e do seu corpo, também está sob a influência de hormonas flutuantes, as quais afectam o seu humor e ajudam a ter sentimentos negativos. Uma depressão média na gravidez é muitas vezes ultrapassada com a confiança e apoio do seu companheiro, família ou amigos. Falar dos seus receio ou problemas com o seu companheiro, ou com outras grávidas nas aulas pré-natais, pode ajudar a aliviar a ansiedade - vai descobrir que as outras grávidas estão a passar pelas mesmas sensações. Se a sua depressão for muito grave e se se sentir desesperada, consulte a sua parteira ou o seu médico pós reconhece-se agora que a depressão pré-natal tem efeitos nos resultados da gravidez e do parto, e há estudos que mostram a possibilidade de uma ligação entre a medicação para tratar depressão na gravidez e o pouco peso à nascença e o aumento de risco de parto pré-termo. O seu médico ou parteira podem enviá-la a um especialista e em algumas áreas existem encontros de mulheres grávidas que sofrem de depressão pré-natal. Ler Mais...

Qual o melhor tipo de exercício durante o terceiro trimestre?

A natação é uma forma excelente de exercício e pode ser mantida com segurança ao longo da gravidez. Melhora a circulação, fortifica os músculos, dá resistência e é a preferida na gravidez avançada pois fá-la sentir-se quase sem peso. Muitas mulheres acham que as aulas de aquanatal são um prazer - fazer exercício dentro de água é suave para as articulações e ajuda a reduzir o inchaço das pernas, muito comum no fim da gravidez. As aulas de aquanatal podem ser dadas por uma parteira ou por um professor treinado para ensinar mulheres grávidas. Caminhar é uma boa forma de exercício para a gravidez mais avançada pois mantém-na em forma sem prejudicar os seus joelhos ou tornozelos. Leve alguma água para beber para evitar desidratação. Ioga e pilares são bons se encontrar um professor com experiência em trabalhar com mulheres grávidas. O ioga ensina técnicas de respiração e relaxamento que podem ajudar durante o trabalho de parto e o parto. Muitos exercícios de pilates são feitos em posição de "gatas", o que é ideal para a gravidez e ajuda a diminuir o stress das costas e da pélvis e, próximo do fim da gravidez, pode ajudar a posicionar o seu bebé para o parto. Ler Mais...

Eu bebia e fumava bastante antes de saber que estava grávida. Isso irá afectar o bebé?

Como provavelmente sabe, não é aconselhável beber e fumar durante a gravidez. Há, contudo, muitas mulheres na sua situação que não se aperceberam de que estavam grávidas e continuaram a fumar e a beber. O importante é parar de fumar e de beber agora e ter o maior cuidado consigo e com o seu bebé. Como muitas mulheres jovens "bebem muito", é importante que as mulheres em idade de dar à luz estejam conscientes de que o álcool atravessa a placenta e é uma substância tóxica para o bebé. A maior parte das mulheres, logo que percebem que estão grávidas, param de beber de imediato, e esse é o melhor passo que podem dar. Se uma mãe continuar a beber muito, o álcool vai prejudicar o desenvolvimento do feto, em especial entre as 4 e as 10 semanas de gravidez e podem desenvolver-se complicações sérias, como a síndroma alcoólico fetal. Se um problema deste género se desenvolver, pode resultar em incapacidades tísicas, de comportamento e de aprendizagem que podem ter implicações a longo prazo para o bebé. Beber na gravidez também aumenta o risco de aborto espontâneo e de parto prematuro. Os químicos do fumo prejudicam o crescimento do bebé e causam dependência da nicotina mesmo dentro do ventre, portanto deixe de fumar. Ler Mais...
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