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Pão integral ou pão branco?

Num dado momento da história, o pão branco começou a ser consumido pelas classes sociais mais favorecidas, como forma de se «separarem» das classes mais pobres Poderia ser muito «nobre», mas tratava-se de um monumental erro nutritivo. Infelizmente a moda pegou e o consumo de pão branco estendeu-se a todas as pessoas. No processo de refinamento do pão perdem-se fibras e alguns nutrientes importantes para o equilíbrio da criança. A digestão do integral é mais lenta, dando mais saciedade, e a fibra faz funcionar melhor o intestino. Portanto, embora o pão branco seja eventualmente mais agradável e de mais fácil digestão, o pão integral tem elementos nutritivos importantes que o branco perdeu, e que são protetores em relação à saúde. Tem, pois, de se valorizar o pão integral, mas também não é caso de se exorcizar o branco, dado que o consumo de pão (seja qual for) é muito, importante e, se bem mastigado, poderá diminuir o consumo de doces. Ler Mais...

Como é feita?

A ecografia transmite ondas de som de alta frequência através do útero que e ecoam no bebé. Os seus ecos são convertidos em imagem. Os ecos maiores referem-se aos tecidos mais densos como os ossos que aparecem na imagem do ecrã a branco, enquanto que os tecidos moles são uma mancha cinzenta. Os espaços cheios de liquido como o estômago, a bexiga, os vasos sanguíneos e o líquido amniótico que envolve o bebé não devolvem as ondas de som e assim aparecem a preto. É a diferença entre ecos e cores que possibilita a interpretação das imagens. Ler Mais...

Amniocentese

A amniocentese é um teste de diagnóstico utilizado principalmente para identificar anomalias cromossómicas e é o teste mais utilizado para identificar a síndroma de Down. Durante o teste, retira-se do útero uma amostra de líquido amniótico contendo células do sistema do bebé. É um sistema bastante rápido e sem dor e pode ser feito cerca das 16-19 semanas da gravidez. É feito mais tarde do que a CVC porque pode não haver células fetais suficientes no líquido amniótico antes desta fase da gravidez. Os resultados deste processo são em geral muito seguros e, embora haja um leve risco de aborto, é menor do que o risco de aborto com a CVC, em especial em unidades aonde se faz um grande número de testes e os médicos têm muita prática. Além do leve risco de aborto, a principal desvantagem da amniocentese é que tem de ser feita numa gravidez mais tardia. Se o resultado for positivo e você decidir terminar, já estará a meio caminho ou até mais da sua gravidez e precisará de induzir um parto vaginal. Ler Mais...

Os meus enjoos matinais vão provocar falta de alimento ao meu bebé?

Os enjoos matinais são dos sintomas mais comuns da gravidez e julga-se que são causados pelas hormonas da gravidez. É fácil entrar em pânico se vomitar todas as manhãs e parecer que não está a aumentar de peso, mas tente não se preocupar – na realidade não irá começar a ganhar peso até a gravidez estar mais avançada. Desde que esteja de boa saúde antes de engravidar, o seu bebé será adequadamente alimentado. Contudo, é possível que enjoos graves na gravidez (hiperémese) possam pôr em risco o seu bebé. Diga ao seu obstetra ou parteira se não conseguir reter nenhum líquido ou alimento. Ler Mais...

Faz mal se eu de vez quando tomar um copo de vinho durante a gravidez?

Sem dúvida que isso é uma escolha pessoal a tomar durante a gravidez. Embora os especialistas não estejam de acordo sobre a quantidade de álcool necessária para danos nos bebés durante a gravidez, o consenso geral é de que a bebida tem que ser forte e tomada com regularidade para causar uma doença perigosa conhecida por síndroma alcoólica fetal. Contudo, deve estar consciente de que o álcool atravessa a placenta com facilidade e rapidez, e que beber durante a gravidez pode prejudicar o seu bebé e a sua própria saúde. O conselho das entidades oficiais é para não beber quando se está grávida ou a tentar conceber. Se decidir beber, assegure-se de que não bebe mais do que um ou dois copos, só uma ou duas vezes por semana. Muitas mulheres deixam de beber álcool durante a gravidez e podem vir a descobrir que já não gostam do sabor. É também importante notar que embora o álcool não contenha gordura, tem muitas calorias, contendo um copo de vinho branco seco mais de 100 calorias. Ler Mais...

O que é que quer dizer “rebentar as águas”?

As "águas" são o líquido amniótico que se encontra no saco membranoso que envolve e protege o seu bebé no útero. Geralmente, estas membranas rebentam ou rasgam próximo do fim da primeira fase do trabalho de parto. Isso significa que, no início, o líquido ainda continua a amortecer a cabeça do bebé e a evitar um contacto direto com o colo do útero, ajudando-a a lidar com a dor, mas eventualmente, a pressão obriga as membranas a rebentar, libertando assim o líquido amniótico que jorra através da vagina. Ler Mais...
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