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Dores de «burro»

As chamadas «dores de burro» são dores musculares que aparecem na parte lateral do abdómen ou nas pernas, geralmente depois dos 3 anos de idade. Resultam da acumulação de ácido láctico nos músculos, depois de um esforço mal medido e mal preparado, com certo grau de desidratação e carência de magnésio, o que é natural em crianças desta idade. A «dor de burro» passa geralmente com o descanso e a hidratação. Se se mantiver, há que continuar o repouso, com as pernas elevadas. A aplicação de uma compressa quente e massagens na área afetada estimula a circulação muscular e a limpeza do excesso de ácido láctico. Quando as crianças têm esta dor com frequência e com esforços banais, pode ser necessário dar magnésio (por exemplo, através de um aumento do consumo de banana) e hidratá-las sempre muito bem antes do esforço. Ler Mais...

Desde que estou grávida tenho dores de cabeça terríveis. O trabalho no computador pode ser a causa?

As dores de cabeça e enxaquecas são comuns na gravidez, provavelmente devido à alteração de hormonas. Também é normal ter dores de cabeça fortes devido à utilização prolongada do computador. Isso pode dever-se à tensão ocular e ao facto de estar imóvel, o que pode causar tensão. Diminuir o uso do computador e fazer intervalos pode reduzir o risco de dores de cabeça. Se isso não ajudar, fale com o seu chefe para a transferir para uma diferente área de trabalho, pelo menos até a gravidez estar mais adiantada (em geral as dores de cabeça são piores durante o primeiro trimestre). Este é um direito seu, como grávida. Ler Mais...

Alívio natural da dor

Tente explorar os remédios naturais para alívio de dores antes de escolher um medicamento. Uma massagem na cabeça, beber muitos líquidos ou descansar num quarto na penumbra, podem ajudar a aliviar a dor de cabeça. Exercícios suaves de alongamento ou um banho quente podem aliviar as dores das costas. Na gravidez podem ser usadas várias terapias complementares. Por exemplo, a reflexologia pode aliviar as dores das costas e problemas circulatórios e a homeopatia pode tratar sintomas de gravidez, como náuseas e indigestões. Antes de usar qualquer tipo de terapia complementar na gravidez, consulte o seu médico. Ler Mais...

Desde que estou grávida que tenho tido dores de cabeça regulares – devo preocupar-me?

As dores de cabeça nas primeiras fases da gravidez são bastante normais e julga-se que se devem aos efeitos das hormonas da gravidez. Também podem ser causadas por outras coisas como desidratação, nível baixo de açúcar no sangue, ambiente abafado, cansaço e falta de sono. Tente beber mais água, esforçando-se por beber pelo menos oito copos de água por dia, e ter refeições regulares para manter o seu nível de açúcar no sangue. Se sentir a dor de cabeça a chegar, beba dois copos de água e descanse durante 30 minutos. Tomar uma dose esporádica de paracetamol é considerado seguro, embora, se possível, seja melhor evitar. Se tem vindo a sofrer de dores de cabeça há vinte e oito semanas ou mais, deverá informar o seu médico ou parteira, em especial se as suas dores de cabeça forem acompanhadas por visão desfocada, dificuldade em focar, ou clarões, pois isso pode ser sinal de hipertensão induzida da gravidez (tensão alta), o que pode indicar pré-eclampsia. Tente não se preocupar, pois embora muitas mulheres se queixem de dores de cabeça e algumas tenham a tensão alta na gravidez, poucas desenvolvem pré-eclampsia. Julga-se que a incidência é de dois a cinco por cento das gravidezes. Ler Mais...

Estou com trinta semanas de gravidez e tenho dores de costas persistentes – há alguma coisa que possa ajudar?

O peso do bebé e o facto de as articulações e os ligamentos relaxarem na gravidez podem causar dores nas costas. Algumas vezes aparece ciática, uma dor aguda que se sente na nádega pela coxa abaixo quando o nervo ciático é comprimido. Para as dores no fundo das costas, banhos quentes e compressas quentes podem ajudar, assim como uma massagem suave feita por um profissional com experiência. Exercícios como ioga, pilates ou aulas de aquanatal, fortalecem os músculos, mas pergunte ao seu médico antes de iniciar um novo regime de exercidos. Preste atenção à sua postura, sentando-se sempre com as costas direitas e usando sapatos rasos. Pode experimentar usar uma bola de parto. Se tiver ciática, peça ao seu médico ou à sua parteira para lhe indicarem um fisioterapeuta para avaliar o seu estado e lhe ensinar exercícios que ajudem a aliviar a dor e a minimizar a sua ocorrência. Algumas mulheres usam cinta de grávida ou uma faixa presa nas costas. Ler Mais...

O meu período está atrasado mas o teste de gravidez deu negativo. Posso estar grávida?

Se o seu teste foi negativo e ainda julga que pode estar grávida, espere mais três dias e repita o teste; podia ainda não haver suficiente hCG na sua urina quando fez o primeiro teste. Se fez dois ou três testes negativos e continua a sentir que pode estar grávida, ou o seu período ainda não apareceu, peça conselho ao seu médico pois poderão existir várias razões médicas além da gravidez para o seu período não ter aparecido. Ler Mais...
Dores tipo burro na gravida | Para Pais.