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Agitação do fim do dia

Muitos pais referem que, por volta das 3 semanas de vida, o bebé começa a ficar muito agitado, o corpo contorce-se, arrota várias vezes, fica encarnado, o choro é de irritação e chega a ficar inconsolável. Depois adormece, às vezes ao fim de muito tempo, e até parece dormir melhor. Quando este fenómeno não corresponde a fome ou desconforto toda a postura do bebé é muito diferente, deve-se deixar chorar, no máximo 10-15 minutos, estando ao pé dele, consolando-o, mas deixando-o descarregar o stresse que acumulou. Depois fica tranquilo, calmo, sossegado e dorme «que nem um justo». Aos 3 meses já se estabeleceu, na maioria das crianças, um esquema de dia-noite: a criança passa mais tempo acordada de dia do que durante a noite, embora possa ainda acordar (ou «dar sinal») quatro a cinco vezes em cada noite. Por volta dos 4 meses, a maioria dos bebés já tem os sistemas de regulação do açúcar (sobretudo o fígado) e o sistema nervoso suficientemente amadurecidos para conseguir dormir 8 horas seguidas. Sem necessidade de alimentar. Nesta idade os bebés dormem cerca de 10 a 11 horas e podem acordar uma ou duas vezes. De dia dormem mais 4 ou 5, eventualmente repartidas por duas sestas. Como se refere mais pormenorizadamente noutro local deste livro, os bebés passam, de quando em quando, pelos chamados pontos de referência são os momentos em que o desenvolvimento se acelera num determinado campo, como a locomoção, a fala, seja o que for, ficando perturbadas outras funções, como a alimentação ou o sono. O sono é um dos dossiês que mais sofre quando o bebé está ocupado com outros. A interrupção destas atividades está a mamar e distrai-se com tudo, acorda frequentemente e «dá fé de tudo», tendo dificuldade em readormecer, causam algum stresse nos pais. Por volta dos 6 meses, a maioria das crianças dorme uma média de 15 horas, com uma divisão já muito clara entre a dia e a noite. Resultado: antes dos 6 meses é melhor não pensar que o vosso «dorme mal»... ele é assim mesmo... Ler Mais...

Descansar o suficiente ajudar o seu corpo a recuperar

Com parto vaginal ou com cesariana, o mais provável é sentir-se exausta nas primeiras semanas. Não se esforce demasiado e dê a si mesma tempo para recuperar. Em vez de tentar pôr as tarefas em dia enquanto o seu bebé dorme, passe pelo sono para pôr em dia o sono perdido nas noites interrompidas. Evite o mais possível erguer coisas pesadas. É bom ficar em casa de início e fazer as coisas ao seu próprio ritmo enquanto se habitua à vida com o seu novo bebé. Não sinta que tem de receber as visitas - peça-lhes que façam chá! Ler Mais...

Todos os bebés acordam várias vezes durante a noite.

O tempo que o seu bebé dorme durante a noite também será afetado pela forma como se alimenta. Estudos demonstram que os bebés amamentados demoram mais tempo a adquirir um padrão de sono durante a noite do que os bebés alimentados a leite de farmácia. Isto porque o leite materno é de mais fácil digestão do que o leite de farmácia, e assim os bebés sentem fome mais depressa e acordam mais vezes de noite. Muitos bebés são fisicamente capazes de dormir toda a noite a partir dos seis meses. Ler Mais...

Os efeitos de dormir mal

Obviamente que dormir mal, em quantidade ou qualidade, pode causar alguma perturbação na vida do bebé. Contudo, mais do que os supostos malefícios para a criança, o problema é sobretudo para os pais que, cansados do trabalho e habituados a outro ritmo (onde vai já o tempo em que se aguentavam noitadas até às tantas...), sentem-se um pouco desasados e mesmo esgotados. E como o cansaço não é bom conselheiro, o ambiente conjugal torna-se mais tenso, as relações com a criança passam por um período de irritação e, em bom português, «o caldo corre risco de entornar-se». A falta de sono conduz a baixa da concentração e a irritabilidade, com ansiedade e sensação de depressão. Estes sintomas podem aparecer tanto nas crianças como nos pais, apenas com uma diferença: as crianças, quanto menos dormem, mais excitadas ficam, como se a falta de dormir fosse uma autêntica anfetamina ou seja, no momento em que os pais estão completamente «off», os filhos aceleram o «on» e está criado o desfasamento. Outro efeito desagradável que deriva do fato de os filhos dormirem pouco é a falta de tempo que os pais têm para si próprios, para conversarem, para estarem um com o outro, para verem televisão, ouvirem música ou lerem - «ele» ou «ela» estão sempre presentes, estragando os momentos que se desejavam de paz e concórdia... e de privacidade... Um filho que dorme malconsegue quase dar cabo da harmonia familiar... Ler Mais...

Como descobrir estes desagradáveis insectos

É difícil detectar um piolho vivo, porque estes insectos são ágeis e movem-se rapidamente. Se se extrair rapidamente um cabelo há por vezes a hipótese de os ver De qualquer forma, o diagnóstico faz-se geralmente através da existência de lêndeas que são, nem mais nem menos, as cascas dos ovos dos piolhos - de cor branco nacarado, brilhante, agarradas aos cabelos. Os ovos são postos ao nível do couro cabeludo e, como já se disse, quando a infestação é detetada já dura há muitas semanas. Os ovos, quando ainda têm o piolho lá dentro, são negros. Se, ao investigar-se a cabeça da criança, não se descobrirem piolhos vivos e as lêndeas estiverem a mais de 1 cm de distância do couro cabeludo, é sinal de que a criança já não está infestada. Os medicamentos que matam os piolhos matam geralmente também os ovos que contêm ainda animais, pelo que são extremamente eficazes. A acção dos piolhos é tão nefasta que podem inclusivamente causar insucesso na aprendizagem. Para além do mal-estar, como a criança passa a noite a coçar-se, dorme mal e vai para as aulas semi-adormecida. Quando a situação se mantém (e não se esqueçam de que as crianças já estão infestadas, em média, há quatro meses antes de se dar por isso), o rendimento baixa. Ler Mais...

Quando se dorme mal

Dormir mal, em quantidade ou qualidade, transtorna a família toda. Não dormem as crianças e não dormem os pais. mas a recuperação para estes é pior porque não podem, como os filhos, aproveitar os minutos passados no carro ou na creche, não têm sestas nem intervalos para fechar os olhos e repousar. Se conseguirem arranjar alguém que fique um fim-de-semana com o vosso filho, nestas alturas de crise, há que ter alguns cuidados, para atingirem o objectivo que é dormirem e estarem os dois bem-dispostos, além de incentivarem a vossa relação. É recomendável que tenham total confiança na pessoa que fica com o filho, de modo a não estarem constantemente a pensar o que é que lhe está a acontecer e o que está a fazer. A ideia é «esquecê-lo» durante esse tempo. Por outro lado. não deve haver lugar para culpabilizações, estilo «estamos nós aqui a descansar e ele com os avós». Não só é injustificado como, para ser assim, mais vale esquecerem a ideia. Finalmente, o ideal é ficarem na vossa casa. Ir para outro lado, como um hotel ou turismo de habitação, é não deixar que o «vosso animal» descanse, dado que num ambiente estranho estarão sempre com níveis de alerta elevados. Fiquem em casa, mas sem estar permanentemente a olhar para o quarto do filho... Ler Mais...
Criancas dorme pelado | Para Pais.