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Descansar o suficiente ajudar o seu corpo a recuperar

Com parto vaginal ou com cesariana, o mais provável é sentir-se exausta nas primeiras semanas. Não se esforce demasiado e dê a si mesma tempo para recuperar. Em vez de tentar pôr as tarefas em dia enquanto o seu bebé dorme, passe pelo sono para pôr em dia o sono perdido nas noites interrompidas. Evite o mais possível erguer coisas pesadas. É bom ficar em casa de início e fazer as coisas ao seu próprio ritmo enquanto se habitua à vida com o seu novo bebé. Não sinta que tem de receber as visitas - peça-lhes que façam chá! Ler Mais...

Como lavar a cabeça do bebé

A cabeça do bebé tem uma área proporcionalmente bastante maior do que a do adulto, em relação ao corpo. E como tem pouco cabelo, está mais exposta a aquecer ou esfriar. É um tocai, por excelência para troca de temperatura e de água com o exterior. Não é preciso grandes rituais para lavar a cabeça de um bebé. Nas primeiras semanas pode usar-se o mesmo Inquieto de lavagem do corpo, mas logo que os pais queiram podem experimentar um champô neutro, dos muitos que existem, e conforme a preferência. A maioria dos champôs para bebés é feita para não picar nos olhos, mas ô sempre incomodativo para o bebé, pelo que devem inclinar a cabeça para trás durante a remoção do champô. Para lavar a cabeça, molha-se com o bebé inclinado para trás, depois aplica-se o champô, numa quantidade pequena, e esfrega-se até fazer espuma, remexendo o cabelo na espuma. Depois, volta-se a enxaguar, tendo o cuidado para que não resvale para a face, o que irrita muito os bebés. Pode usar-se a mão, suavemente, ou utilizar uma esponja macia para espalhar o champô, com movimentos vagarosos. Há bebés que gostam do banho mas odeiam lavar a cabeça - tente cantar-lhe, enquanto coloca a água, para o apaziguar, mas o mais provável é que essa situação dure algum tempo. Mas passa... É importante secar bem a cabeça com a toalha, em movimentos circulares suaves, e terminar a tarefa com um secador, mas muito cuidado: tem que ser um secado fraco, ou colocado na potência mínima, e sempre a agitar. Os secadores podem queimar, se a pessoa se distrair e demorar um pouco mais de tempo a apontar para um determinado sítio. Ler Mais...

A Praia, de «A» a «Z»

Ir à praia com uma criança desta idade despoleta um misto de sentimentos: alegria, sensação de desafio, receio, curiosidade, cansaço, apreensão, excitação. Afinal, os mesmos sentimentos que a criança terá ao, de repente, olhar para a imensidão da areia e para a imensidão do mar, para o barulho das ondas e para a atracção da espuma, para a confusão das pessoas e para a pletora de cores e sons. Ficam aqui algumas dicas, «de A a Z», para prepararem a ida à praia com os vossos filhos e para que esses momentos sejam os melhores possíveis. Ler Mais...

Agitação do fim do dia

Muitos pais referem que, por volta das 3 semanas de vida, o bebé começa a ficar muito agitado, o corpo contorce-se, arrota várias vezes, fica encarnado, o choro é de irritação e chega a ficar inconsolável. Depois adormece, às vezes ao fim de muito tempo, e até parece dormir melhor. Quando este fenómeno não corresponde a fome ou desconforto toda a postura do bebé é muito diferente, deve-se deixar chorar, no máximo 10-15 minutos, estando ao pé dele, consolando-o, mas deixando-o descarregar o stresse que acumulou. Depois fica tranquilo, calmo, sossegado e dorme «que nem um justo». Aos 3 meses já se estabeleceu, na maioria das crianças, um esquema de dia-noite: a criança passa mais tempo acordada de dia do que durante a noite, embora possa ainda acordar (ou «dar sinal») quatro a cinco vezes em cada noite. Por volta dos 4 meses, a maioria dos bebés já tem os sistemas de regulação do açúcar (sobretudo o fígado) e o sistema nervoso suficientemente amadurecidos para conseguir dormir 8 horas seguidas. Sem necessidade de alimentar. Nesta idade os bebés dormem cerca de 10 a 11 horas e podem acordar uma ou duas vezes. De dia dormem mais 4 ou 5, eventualmente repartidas por duas sestas. Como se refere mais pormenorizadamente noutro local deste livro, os bebés passam, de quando em quando, pelos chamados pontos de referência são os momentos em que o desenvolvimento se acelera num determinado campo, como a locomoção, a fala, seja o que for, ficando perturbadas outras funções, como a alimentação ou o sono. O sono é um dos dossiês que mais sofre quando o bebé está ocupado com outros. A interrupção destas atividades está a mamar e distrai-se com tudo, acorda frequentemente e «dá fé de tudo», tendo dificuldade em readormecer, causam algum stresse nos pais. Por volta dos 6 meses, a maioria das crianças dorme uma média de 15 horas, com uma divisão já muito clara entre a dia e a noite. Resultado: antes dos 6 meses é melhor não pensar que o vosso «dorme mal»... ele é assim mesmo... Ler Mais...

Tenho um sono muito profundo e receio não ouvir o meu bebé chorar. Isso é possível?

Esta é uma preocupação comum para muitos novos pais, mas pode estar certa de que será muito pouco provável que durma com o seu bebé a chorar. Muitos novos pais descobrem que não dormem tão profundamente depois do parto, o que em parte pode ser uma preocupação subconsciente de poderem ter um sono muito profundo e não cuidarem das necessidades do bebé. Ter de início o bebé a dormir no seu quarto e, mais tarde, utilizar um monitor de bebés quando ele se mudar para o quarto dele ajudará a manter a sua confiança em como ouvirá o seu bebé durante a noite. Será boa ideia tentar dormir um pouco durante o dia e dormitar enquanto o seu bebé dorme, pois isso significará que não estará exausta quando for para a cama à noite. Também deverá aprender a acreditar na maior de todas as prontidões: o seu instinto materno natural. Ler Mais...

É demasiado cedo para fazer “jogos” com o meu bebé de um mês?

No primeiro mês, o seu bebé dorme cerca de 16 horas por dia. Embora isso não deixe muito tempo entre mamadas, mudas e banhos, não quer dizer que não brinque com o seu filho. Há muitas formas de combinar a brincadeira com os cuidados diários do seu bebé. Por exemplo, pode cantar para ele enquanto lhe muda a fralda ou fazer palminhas com os pés (entre as oito e as dez semanas ele começará a recordar-se do que acontece e pairará deliciado). Ouvirem música juntos é divertido - tente embalá-lo e dar-lhe palmadinhas ao ritmo da música; e os bebés gostam de brincar com texturas diferentes - passe-lhe tecidos diferentes nas mãos e nos braços e observe a sua resposta. Quando não estiver à beira dele, coloque um móbile ou um brinquedo no berço. Por volta das oito semanas, o seu bebé começa a fazer mais sons, como arrulhar e dar gritinhos e podem começar a ter "conversas". Também nunca é demasiado cedo para se juntar a um grupo pós-natal ou a um grupo mãe e bebé, que proporciona brincadeiras e permite que passe tempo com o seu bebé e que se encontre com outras mães. Ler Mais...
Crianca espuma enquanto dorme | Para Pais.