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Apareceu-me uma linha vertical escura no meio da barriga. O que é isso?

Uma linha castanha no centro do abdómen é conhecida por línea nigra. Esta ocorre devido às alterações de pigmentação na pele que são muito comuns na gravidez, afectando 90 % de todas as mulheres de uma forma ou outra e por vezes é mais visível se tiver a pele mais escura. Assim como a linha na barriga, também pode reparar no escurecimento da pele à volta dos seus mamilos e no escurecimento das sardas, sinais ou marcas de nascimento. Em algumas mulheres também podem aparecer manchas castanhas na face chamadas cloasma ou "pano". Estas alterações são causadas pelo aumento extra da hormona estrogénio na gravidez, a qual afecta a produção de células de melanina na pele – as células que produzem o pigmento que escurece a pele. Estas alterações de cor são normais e em geral desaparecem logo que o bebé nasce. Ler Mais...

Gostaria de comunicar e de criar laços com o meu bebé antes do nascimento. Há alguma coisa que eu possa fazer?

Com o progredir da sua gravidez, há muitas formas de se concentrar no seu bebé e de comunicar com ele e essas ocasiões são uma oportunidade para relaxar e também para tirar uma folga. * Relaxe num banho morno e concentre-se em sentir os movimentos do seu bebé, imaginando o que ele estará a fazer dentro de si. * Fale com o seu bebé. O seu bebé pode detectar sons fora do útero por volta do segundo trimestre e o mais provável é prestar atenção à sua voz. Pode ir comentando as suas actividades ou mesmo ler para o seu bebé. O seu companheiro também pode conversar com o bebé. * Esfregue ou massaje a barriga. Irá descobrir que o seu bebé responde com pontapés; é quase como estar a ter uma conversa! * Passe algum tempo a fazer planos para a chegada do bebé, por exemplo, escolhendo as cores para o quarto do bebé ou mesmo comprando alguns fatinhos. * Inscreva-se com o seu companheiro em aulas de preparação para o parto. Isso dará a ambos a oportunidade de pensar no trabalho de parto, no parto e no vosso bebé. * Consulte um livro de nomes de bebés e faça uma lista daqueles de que você e o seu companheiro gostam. * Alguns casais gostam de tirar fotografias com regularidade da barriga em crescimento. Ler Mais...

Gostamos de caminhar, mas devia cortar nos quilómetros, agora que estou grávida?

Caminhar é ideal na gravidez pois é um exercício de baixo impacto e pode ser mantido durante toda a gravidez. Se planeia continuar a fazer grandes caminhadas e se gosta de caminhar em passo rápido, tente combinar isso com um passo mais lento e mais calmo. É importante controlar a temperatura do seu corpo para que não aqueça demasiado e não se sinta desconfortável. Para conseguir isso, beba muita água para evitar a desidratação e use várias peças de roupa que possa pôr e tirar quando quiser. Conforme a sua barriga for crescendo, irá descobrir que as subidas causam instabilidade física assim como andar em terreno acidentado, por isso escolha caminhos mais estáveis. Se começar a ficar ofegante, faça pausas frequentes. Ler Mais...

Fazer amor com conforto

Você e o seu companheiro podem precisar de fazer mais experiências durante a gravidez para encontrar posições que sejam confortáveis para si e para a sua barriga em rápido crescimento. Com o avançar da gravidez, muitas mulheres acham que estar deitadas de costas, na posição do missionário, torna-se muito desconfortável pois o companheiro faz pressão sobre a barriga. Pode descobrir que estar por cima é uma posição mais agradável, permitindo-lhe controlar a penetração e não fazendo pressão na sua barriga. Deitada na posição de lado, com o seu companheiro atrás de si, pode ser agradável e não pressiona o seu abdómen. Outras posições que não diminuem o prazer e são confortáveis incluem sentados juntos, ajoelhados enquanto o seu companheiro penetra por trás e deitados lado a lado com as suas pernas dobradas sobre as pernas do seu companheiro. Ler Mais...

Passaram 12 anos desde a minha última gravidez. Os benefícios e os cuidados mudaram muito durante esse tempo?

Muita coisa mudou desde a sua última gravidez. Deveria tirar algum tempo para descobrir tudo sobre os cuidados de uma gravidez normal pois podem agora existir testes e ecografias que não estavam disponíveis na sua última gravidez. Também as disposições para os cuidados da criança e os benefícios de maternidade melhoraram bastante nos últimos anos portanto, mesmo que este bebé tenha sido inesperado, pode, apesar de tudo, não ser assim tão dramático. Ler Mais...
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