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Mamilos doridos – Aliviar o desconforto e a dor

Os mamilos doridos e gretados são uma queixa comum nas mulheres que amamentam e uma fonte de grande preocupação, que por vezes leva as mulheres a abandonar por completo a amamentação. Saber como evitar que isso aconteça, ou como aliviar qualquer desconforto, ajudará a fazer da amamentação uma experiência mais relaxante. Assegure-se de que o seu bebé se agarra corretamente e que é retirado do peito suavemente. Se o seu seio estiver congestionado, retirar primeiro algum leite ajudará o seu bebé a agarrar-se com mais facilidade. Mantenha os seus mamilos secos entre as mamadas. Deixe os mamilos ao ar e use discos de amamentação para absorver pingos de leite. Alivie os mamilos doridos com uma folha de couve gelada. Pode utilizar um creme para os mamilos, mas procure evitar esta solução. Ler Mais...

Os meus pés continuam inchados depois do parto – é normal?

Os pés e as pernas inchados são um efeito desagradável da gravidez. Depois do parto a pressão nas suas veias diminui e o fluxo de sangue volta ao normal, portanto o excesso de fluido já não é empurrado para os tecidos. O fluido extra que o seu corpo recolheu será expelido e portanto de início poderá urinar muito. Isso pode demorar algum tempo e o inchaço pode perdurar durante pelo menos uma semana, o que é normal. Pode aliviar o inchaço descansando deitada para o seu lado esquerdo, sentando-se com as pernas erguidas, bebendo muita água, urinando muitas vezes, esticando as pernas e os pés, não ficando de pé muito tempo, fazendo exercício moderado, como caminhar, e comendo de forma saudável. Ler Mais...

Os meus pés estão inchados e tensos; há alguma coisa que possa fazer?

A causa dos pés e tornozelos inchados, chamado edema é o líquido excessivo infiltrado nos tecidos, causado pelo aumento de volume de sangue. No fim da gravidez, como o volume de sangue continua a aumentar, este é um problema comum. O inchaço em geral piora ao fim do dia e com tempo mais quente. Há algumas medidas para ajudar a reduzir o inchaço, como erguer as pernas quando está sentada, rodar os pés e deitar-se no chão com os pés erguidos contra a parede. Usar meias de descanso também melhora a circulação das pernas. Beba muitos líquidos, em particular água, pois isso melhora o funcionamento dos rins e reduz a retenção de líquidos. Exercícios suaves, como natação ou aquanatal, também aumentam a eficiência do sistema circulatório. A reflexologia feita por um bom profissional também pode ajudar. Se também tiver as mãos ou a cara inchadas, será conveniente medir a tensão arterial para controlar a pré-eclampsia. Na maior parte das mulheres os inchaços desaparecem depois do parto. Ler Mais...

Estou com 17 semanas e os meus seios mudaram – doem e parecem diferentes. Isso é normal?

É perfeitamente normal e muito comum ter alterações nos seios durante a gravidez. Estas são causadas quer por um aumento do fornecimento de sangue quer pelas hormonas da gravidez, em particular nas primeiras 12 semanas. Antes de a sua gravidez estar confirmada devia sentir uma sensação de formigueiro (em especial na zona dos mamilos) pois a afluência de sangue aumentou. Logo nas 6-8 semanas, os seios podem aumentar e tornar-se mais sensíveis e podem começar a ter um aspecto diferente, com veias muito finas a aparecerem Por volta das 8-12 semanas, os mamilos escurecem e podem tornar-se mais erectos, e já nas 16 semanas, o colostro, o primeiro leite, pode ser espremido. Ler Mais...

Os meus cuidados alteram-se se eu fizer o parto em casa?

Assim como dar à luz no hospital, numa sala de partos, também pode ter a opção de fazer o parto em casa. Quando uma gravidez é normal, as pesquisas não encontraram qualquer diferença de segurança entre ter o bebé em casa ou no hospital. Se quiser ter o bebé em casa, os seus cuidados pré-natais serão providenciados por uma parteira contratada por si. Logo que entre em trabalho de parto, a sua parteira ficará consigo até o bebé nascer e você deverá visitá-la com regularidade após o parto para verificar se está tudo bem. Convém falar com o seu médico antes para ser aconselhada. Ler Mais...
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