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Sinto-me como uma baleia e só estou com 16 semanas. O que posso fazer?

O peso durante a gravidez não é só devido ao bebé, à placenta e ao líquido amniótico, mas a vários factores. Alterações no seu metabolismo, o aumento de certos órgãos como o útero e os seios, e um aumento no seu sangue, o que causa mais retenção de líquidos e inchaço, tudo contribui para o seu peso. Além disso, há um armazenamento extra de gorduras, pois o corpo necessita energia para o desenvolvimento do feto e para o de trabalho de parto. Embora a maior parte desta gordura seja armazenada nas primeiras 30 semanas, o peso aumenta menos no início da gravidez e tem um aumento súbito na segunda metade. A média de aumento de peso é de 12,5 kg: 4,5 kg nas primeiras 20 semanas e os restantes nas seguintes. Se acha que aumentou mais do que isto, o meu conselho é que faça uma alimentação saudável, refeições mais pequenas e mais regulares, e exercício moderado. Ler Mais...

Do hospital enviaram a minha amiga para casa – não quero que isso aconteça comigo.

Os trabalhos de parto diferem e dependem de muitos fatores, e o mais certo é as circunstâncias da sua amiga e as suas serem muito diferentes. A não ser que tenha sido especificamente avisada para ir para o hospital, logo que julgue que entrou em trabalho de parto, então o melhor lugar para estar, nas primeiras fases do trabalho de parto, é em casa. Nas primeiras gravidezes, quando o colo do útero dilata para 10 cm, a média é de cerca de 12-14 horas. Assim, se for para o hospital muito cedo, podem muito bem sugerir que regresse a casa até o trabalho de parto estar mais adiantado. Embora possa sentir que quer estar no hospital "para o caso de", a não ser que tenha de fazer uma longa viagem para chegar ao hospital local, estará mais confortável e relaxada no seu ambiente. Ler Mais...

O bebé da minha amiga dormiu continuamente durante mais ou menos todo o primeiro dia. Isso é normal?

O parto é cansativo para o bebé e para a mãe e portanto não é invulgar que as primeiras 24 horas sejam bastante calmas, pois o bebé descansa depois do parto. Os bebés por vezes estão muito despertos e prontos para mamar logo após o parto, mas depois dormem bastante tempo. Além disso, se tiver tomado drogas, como petidina ou diamorfína durante o trabalho de parto, estas podem ir para o sistema do bebé e contribuir para a sonolência. Se, de início, o seu bebé dormir muito, aproveite o mais possível para descansar, mas amamente-o regularmente - a sua parteira avisá-la-á. Depois das primeiras 24 horas, o seu bebé pode alimentar-se ainda de forma irregular, talvez de hora a hora em cinco horas, e fazer então um sono de quatro horas. Saiba que não há nenhum padrão para os primeiros dias; o seu bebé deverá alimentar-se quando quiser e não espere por qualquer rotina nesta fase. Ler Mais...

É correto embalar o nosso bebé para dormir ou estamos a complicar a nossa vida?

Se isso for aceitável para si e para o seu companheiro, então não há problema. Contudo, não se deve esquecer de que os bebés têm tendência para ser criaturas de hábitos, e assim se utilizar uma técnica para o adormecer de dia, ele provavelmente não sossegará à noite sem a mesma técnica. Portanto, evite embalá-lo, passeá-lo ou levá-lo a passear de carro, a não ser que queira repetir essas coisas às primeiras horas da manhã! Se achar que os problemas para dormir estão a começar a dominar a sua vida, há técnicas para encorajar um bebé a dormir. Contudo, essas não são recomendadas até o seu bebé ter alguns meses de idade. Se à noite estiver desesperada para o seu bebé dormir, talvez queira experimentar alguma um pouco mais cedo. Todas as soluções para dormir contam com a coerência, assim como em ter a certeza de que o bebé pode contar consigo mesmo. Antes de iniciar uma rotina, assegure-se de que tanto você como o seu companheiro concordam que é a coisa certa a fazer e que se apoiarão um ao outro durante as primeiras noites difíceis. Ler Mais...
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