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Pão integral ou pão branco?

Num dado momento da história, o pão branco começou a ser consumido pelas classes sociais mais favorecidas, como forma de se «separarem» das classes mais pobres Poderia ser muito «nobre», mas tratava-se de um monumental erro nutritivo. Infelizmente a moda pegou e o consumo de pão branco estendeu-se a todas as pessoas. No processo de refinamento do pão perdem-se fibras e alguns nutrientes importantes para o equilíbrio da criança. A digestão do integral é mais lenta, dando mais saciedade, e a fibra faz funcionar melhor o intestino. Portanto, embora o pão branco seja eventualmente mais agradável e de mais fácil digestão, o pão integral tem elementos nutritivos importantes que o branco perdeu, e que são protetores em relação à saúde. Tem, pois, de se valorizar o pão integral, mas também não é caso de se exorcizar o branco, dado que o consumo de pão (seja qual for) é muito, importante e, se bem mastigado, poderá diminuir o consumo de doces. Ler Mais...

Como é feita?

A ecografia transmite ondas de som de alta frequência através do útero que e ecoam no bebé. Os seus ecos são convertidos em imagem. Os ecos maiores referem-se aos tecidos mais densos como os ossos que aparecem na imagem do ecrã a branco, enquanto que os tecidos moles são uma mancha cinzenta. Os espaços cheios de liquido como o estômago, a bexiga, os vasos sanguíneos e o líquido amniótico que envolve o bebé não devolvem as ondas de som e assim aparecem a preto. É a diferença entre ecos e cores que possibilita a interpretação das imagens. Ler Mais...

Sou modelo e estou preocupada em ficar com estrias. Há alguma coisa que possa fazer para as evitar?

Compreendo a sua preocupação, em especial porque a sua aparência afecta o seu trabalho. Julga-se que as estrias, também chamadas striae gravidarum, estão mais relacionadas com o colagénio e a elastina contidos na sua pele, do que com o expandir da sua barriga. Ocorrem quando as camadas de colagénio da pele esticam, em zonas de depósito de gorduras como nos seios, no abdómen e nas coxas. Infelizmente, não há comprimidos, cremes ou loções mágicas que possam influenciar o facto de ter ou não estrias, ou, se tiver, qual a sua gravidade, embora fazer exercício regular possa ajudar a manter um peso ideal na gravidez e assim a minimizar as probabilidades do aparecimento de estrias. Tire algum conforto do facto de que embora as marcas possam ser vermelhas e pálidas durante a gravidez, nos meses seguintes ao parto perdem a cor, tomando-se de um branco prateado e menos óbvias. Ler Mais...

O que é o colostro?

O colostro, normalmente chamado o primeiro leite, é uma substância aguada branco-amarelada produzida pelos seios para os primeiros dias. A maioria das mulheres não dá conta dele até depois do parto, embora comece a ser produzido logo às 20 semanas de gravidez e pode pingar durante a gravidez. Embora o colostro não seja abundante, tem uma grande concentração de nutrientes. É elevado em proteínas e vitamina K e também contém anticorpos e glóbulos brancos para proteger o seu bebé contra as infeções. O colostro ajuda o seu bebé a expelir as secreções e forra o estômago com uma camada protetora que ajuda na luta contra substâncias estranhas, como bactérias no organismo. Também se julga que o colostro ajuda a evitar alergias. Ler Mais...

Um recém-nascido já vê cores?

Os bebés podem ver cores desde o parto, mas têm dificuldade em distinguir tons semelhantes, como o vermelho e o laranja. Como resultado, muitas vezes preferem o preto e o branco ou cores de grande contraste nos primeiros meses. São atraídos para cores vivas e para contornos nítidos portanto lembre-se disso quando comprar brinquedos e livros. Entre os dois e os quatro meses, a diferença das cores torna-se mais nítida. O bebé mostra preferência por cores vivas e formas simples. Ler Mais...

Odeio a ideia de ficar no hospital muito tempo – quando posso regressar a casa com o meu bebé?

Na maior parte dos hospitais, há um certo grau de flexibilidade em relação ao tempo que permanece no hospital depois do parto. Se desejar ficar um período de tempo o mais curto possível, fale com a sua parteira sobre isso. As estadias pós-natais variam a sua duração conforme o tipo de parto. No caso de parto vaginal normal, pode ficar até 2 dias, e no caso de cesariana, pelo menos 3. Muitas mães ficam só durante a noite para descansar, recobrar as energias e ganhar confiança. Se quiser ter alta antes do tempo habitualmente aconselhado, ela não lhe será negada. Para ajudar a tornar o seu regresso a casa o mais agradável possível, planeie o regresso, assegurando-se de que tem apoio suficiente. O tempo da sua estadia no hospital poderá depender ainda do estado do seu bebé. Convém lembrar que, se ele nascer antes do tempo, ou não estiver bem, se tiver dificuldade em alimentar-se ou em manter a temperatura, então você será aconselhada a ficar no hospital até o seu bebé estar preparado. Quando os bebés são prematuros, as mães poderão ter de os deixar na unidade de cuidados especiais mas poderão, estar quase sempre com eles. Ler Mais...
Bebe moreno pode ficar branco | Para Pais.