Resultados para: "barulho nas costas"

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É seguro dormir de costas?

Esse é mais um problema do fim da gravidez, quando dormir de costas pode fazer com que o bebé pressione os vasos sanguíneos que transportam o sangue de e para o coração, causando-lhe tonturas. Contudo, numa gravidez saudável, é pouco provável que se prejudique ou prejudique o seu bebé se dormir de costas durante penedos curtos. De qualquer forma, se ficasse de costas durante muito tempo, iria sentir-se desconfortável e mudar de posição. A maior parte das vezes a melhor posição para dormir é de lado, de preferência para a esquerda para deixar o seu coração bombear o sangue com mais facilidade. Pode aumentar o seu conforto com uma almofada debaixo da sua barriga e outra entre os joelhos. Se quiser dormir de costas, ponha uma almofada debaixo de um dos lados para reclinar o seu corpo e retirar a pressão das artérias e do fundo das costas. Ler Mais...

A posição do meu bebé no útero pode afectar o encaixe da cabeça?

A posição do bebé pode afectar a forma como ele encaixa na pélvis. Por exemplo, se o bebé estiver deitado numa posição “costas com costas”, com as suas costas ao longo das costas da mãe; isso pode dificultar o movimento da cabeça do bebé através da pélvis. Do mesmo modo, se o bebé estiver de nádegas, com os pés primeiro ou numa posição transversal, então o encaixe não será possível, a não ser que o bebé se vire, e será necessária uma cesariana. Julga-se que o nível de actividade da mãe e as posições que ela adopta podem influenciar a posição do bebé no útero. Hoje em dia, é mais comum os bebés estarem em posição costas com costas e julga-se que isso se deve a um estilo de vida mais sedentário. No passado, quando as mulheres eram provavelmente mais activas, talvez fazendo trabalhos como esfregar o chão de gatas, havia menos incidência desta posição. Ler Mais...

Tenho tido dores no fundo das costas – pode ser devido a uma má postura? Estou com oito meses de gravidez

Numa recente revisão de dados, mais de dois terços das mulheres grávidas queixavam-se de dores nas costas. Essas dores aumentam com o avançar da gravidez, interferindo no trabalho, nas actividades diárias e no sono. As dores no fundo das costas são causadas pelo puxar para a frente do abdómen em crescimento. Assim, conforme o seu bebé vai crescendo em tamanho e gestação, maior é o esforço das suas costas. Portanto, embora a má postura não seja a única causa, adoptar uma boa postura é importante para reduzir o esforço. Exercícios suaves também ajudam a reduzir a dor e a aeróbica aquática é particularmente benéfica. Algumas mulheres usam uma máquina de Neuroestimulação Eléctrica Transcutânea (TENS) no fim da gravidez que ajuda a bloquear os impulsos do nervo dorido para o cérebro e estimula a libertação de analgésicos naturais chamados endorfinas. Outras dicas para aliviar a dor no fundo das costas incluem um banho quente de imersão e o uso de almofadas de apoio na cama. Ler Mais...

Estou com trinta semanas de gravidez e tenho dores de costas persistentes – há alguma coisa que possa ajudar?

O peso do bebé e o facto de as articulações e os ligamentos relaxarem na gravidez podem causar dores nas costas. Algumas vezes aparece ciática, uma dor aguda que se sente na nádega pela coxa abaixo quando o nervo ciático é comprimido. Para as dores no fundo das costas, banhos quentes e compressas quentes podem ajudar, assim como uma massagem suave feita por um profissional com experiência. Exercícios como ioga, pilates ou aulas de aquanatal, fortalecem os músculos, mas pergunte ao seu médico antes de iniciar um novo regime de exercidos. Preste atenção à sua postura, sentando-se sempre com as costas direitas e usando sapatos rasos. Pode experimentar usar uma bola de parto. Se tiver ciática, peça ao seu médico ou à sua parteira para lhe indicarem um fisioterapeuta para avaliar o seu estado e lhe ensinar exercícios que ajudem a aliviar a dor e a minimizar a sua ocorrência. Algumas mulheres usam cinta de grávida ou uma faixa presa nas costas. Ler Mais...

Dormir com segurança no terceiro trimestre

Pode ser difícil encontrar posições que sejam confortáveis e seguras no terceiro trimestre. Nesta fase, deve evitar deitar-se de costas porque o peso do seu bebé pode pressionar os seus vasos sanguíneos, comprometendo o fornecimento de sangue ao bebé e fazendo-a sentir tonturas e fadiga. Muitas mulheres acham que a melhor posição é deitada de lado com a perna de cima dobrada e com almofadas a apoiar o joelho para arranjar espaço para o abdómen. Isto retira o peso das suas costas e não restringe a sua circulação. Também pode colocar uma almofada debaixo da sua barriga. Ler Mais...

Alívio natural da dor

Tente explorar os remédios naturais para alívio de dores antes de escolher um medicamento. Uma massagem na cabeça, beber muitos líquidos ou descansar num quarto na penumbra, podem ajudar a aliviar a dor de cabeça. Exercícios suaves de alongamento ou um banho quente podem aliviar as dores das costas. Na gravidez podem ser usadas várias terapias complementares. Por exemplo, a reflexologia pode aliviar as dores das costas e problemas circulatórios e a homeopatia pode tratar sintomas de gravidez, como náuseas e indigestões. Antes de usar qualquer tipo de terapia complementar na gravidez, consulte o seu médico. Ler Mais...
Barulho nas costas | Para Pais.