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Água-do-mar

É água e sal... teoricamente, porque há que juntar tudo o que o homem lhe adicionou e a que globalmente se chama «poluição». As águas portuguesas são, ainda assim, das mais limpas. Se escolherem uma praia de «bandeira azul» as probabilidades de a água ser limpa são maiores, embora não seja uma garantia total pois as análises só são feitas em amostras recolhidas episodicamente Segundo aspecto, a temperatura: há praias de água mais fria e praias de água mais quente. O Algarve é, em média, mais quente mas, por outro lado, as ondas da costa ocidental ajudam a suportar melhor a temperatura inferior. Os mais pequeninos podem ter frio e isso ser causa suficiente para não quererem tomar banho. Para além disso, as ondas e o seu barulho e movimento de «engolir» também os podem assustar. Terceiro aspecto: a segurança. Há águas mais agitadas e outras menos, há umas com correntes e outras mais mansas. E nem sempre o que parece é - as águas traiçoeiras são as piores. Informem-se sobre o tipo de água que vos espera - aos leitores e às vossas crianças. O nadador-salvador pode- rá esclarecer-vos, sim, porque com toda a certeza irão frequentar uma praia vigiada e terão uma conversa inicial com ele, não é? Ler Mais...

Posso dar água ao meu bebé para além do leite?

O leite de farmácia tem tendência a tirar menos a sede do que o leite materno pois a consistência da fórmula não varia, enquanto a consistência do leite materno varia sendo o leite do início mais aguado. Se o seu bebé alimentado a biberão parecer estar ainda com fome depois de uma mamada, poderá estar com sede e alguma água fervida arrefecida pode acalmá-lo. No tempo quente, pode precisar de beber água com regularidade. Ler Mais...

Quando se deve beber água?

Muito se discute se beber água às refeições é um bom ou um mau hábito. Em termos de dieta (ou seja, se engorda ou não) há várias opiniões. No entanto, o aspeto mais importante é a diluição dos sucos gástricos que água provoca, tornando mais difícil a ação de algumas enzimas digestivas. Por outro lado, a água muito fria, por exemplo, (ou qualquer outra bebida fria, como as colas e os refrigerantes, ou os gelados) arrefece a temperatura do estômago e relenta também a digestão ( «Água fria e pão quente nunca fizeram bom ventre» - diz o ditado). Assim, é preferível habituar a criança a beber água nos intervalos das refeições, entre duas horas depois de comer e meia hora antes da refeição seguinte - aí, sim, pode beber-se à vontade. Ao acordar, é também importante beber água para uma correta hidratação, depois de muitas horas em que não se bebeu nada. Se pensarem no estômago do vosso filho como uma panela onde se está a cozer qualquer coisa, se deitarem água fria o tempo de cozedura é maior e os alimentos ficam mal cozinhados. Ler Mais...

Como pode o parto na água ajudar com a dor?

Possivelmente as mulheres sentem-se mais confortáveis e assim mais confiantes na água. Julga-se que a água desencadeia um aumento súbito de oxitocina, a hormona que provoca as contrações, tornando-as mais eficazes. Algumas mulheres acham que é mais fácil moverem-se na água, o que as ajuda a encontrar uma boa posição para dar à luz. Algumas sentem os benefícios da água quente logo que entram na piscina, mas para outras pode levar 15-30 minutos até relaxarem. A água pode ser uma ajuda natural para relaxar pois alivia os músculos e liberta a tensão. Quando nos sentimos menos ansiosas, o nosso corpo produz menos hormonas de stress. Isto encoraja o cérebro a produzir endorfinas, o analgésico do corpo, e aumenta o bem-estar. Luzes suaves e música relaxante podem ajudar. Alguns estudos sugerem que as mulheres têm uma segunda fase de trabalho de parto mais curta na água e pode haver necessidade de menos esforço para puxar o bebé. Se as contrações forem muito intensas pode também utilizar entonox (gás e oxigénio). Ler Mais...

Quando posso entrar na piscina de parto?

Pode entrar na piscina quando quiser, mas algumas parteiras sugerem que espere até estar com 4-5 cm de dilatação ou em trabalho de parto confirmado. Isto porque algumas pessoas têm receio que a água possa ser tão relaxante que diminua ou mesmo pare as contrações, embora haja poucas provas que apoiem isto. No entanto, se isso acontecer, sair da piscina e caminhar um pouco provavelmente aumentará a força das contrações. Precisará de sair da piscina se o seu bebé expelir mecónio ou se a parteira estiver preocupada consigo ou com o seu bebé. A temperatura da água pode ser a que você achar mais confortável, embora 37°C (a temperatura do corpo) seja o normal, em especial se for dar à luz na piscina, pois os bebés podem arrefecer rapidamente logo que nascem. Muitas unidades têm diretrizes sobre isso. Ler Mais...

Conselho sobre queimaduras

E necessário que as crianças, a partir do ano, ano e meio, tenham a perceção do que é «estar quente», mesmo que a proteção seja essencial e não se possa confiar na educação. Para distinguir o quente do frio, e acompanhar essa sensação de um «canto de aviso» dos pais, pode encostar-lhe a mão a um objeto morno (morno!), como uma caneca com líquido, e dizer, com ar escandalizado: «Cuidado! Está quente. Pode queimar!» A criança aprenderá e sentirá o calor que irradia de fontes de aquecimento. Mas claro que não se pode confiar apenas neste sentido. Ler Mais...
Agua quente com sal pra dilatacao | Para Pais.