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Como pode o parto na água ajudar com a dor?

Possivelmente as mulheres sentem-se mais confortáveis e assim mais confiantes na água. Julga-se que a água desencadeia um aumento súbito de oxitocina, a hormona que provoca as contrações, tornando-as mais eficazes. Algumas mulheres acham que é mais fácil moverem-se na água, o que as ajuda a encontrar uma boa posição para dar à luz. Algumas sentem os benefícios da água quente logo que entram na piscina, mas para outras pode levar 15-30 minutos até relaxarem. A água pode ser uma ajuda natural para relaxar pois alivia os músculos e liberta a tensão. Quando nos sentimos menos ansiosas, o nosso corpo produz menos hormonas de stress. Isto encoraja o cérebro a produzir endorfinas, o analgésico do corpo, e aumenta o bem-estar. Luzes suaves e música relaxante podem ajudar. Alguns estudos sugerem que as mulheres têm uma segunda fase de trabalho de parto mais curta na água e pode haver necessidade de menos esforço para puxar o bebé. Se as contrações forem muito intensas pode também utilizar entonox (gás e oxigénio). Ler Mais...

Técnicas de respiração

Utilizar técnicas de relaxamento e respiração pode ajudá-la a relaxar e a lidar com as contrações durante o trabalho de parto. Tente praticar técnicas com o seu companheiro antes do trabalho de parto. Aprender a controlar a respiração traz muitos benefícios, incluindo ajudá-la a aumentar a sua reserva de energias e a libertar a tensão e a ansiedade para que possa respirar ao ritmo das contrações. Nas primeiras fases do trabalho de parto, pode querer praticar uma respiração mais longa e profunda entre as contrações para ajudá-la a acalmar e a concentrar-se. Também pode tentar inspirar lentamente no início de uma contração e depois expirar lentamente e continuar desta forma até a contração ter passado. Mais tarde, no trabalho de parto, quando as contrações se tornam mais fortes, pode descobrir que uma respiração curta e leve a ajuda a ultrapassar a contração. Ler Mais...

O que é um falso trabalho de parto?

Um falso trabalho de parto pode ser uma série de coisas. Pode ser uma série de dores tipo contração que desaparecem depois de algumas horas e que não têm a duração, a intensidade ou a regularidade para dilatarem o colo do útero. As contrações de Braxton Hicks que se dão perto da sua data prevista para o parto podem também ser confundidas com o trabalho de parto. Com estas, você sente o seu útero apertar e relaxar e há um certo grau de desconforto. As contrações de Braxton Hicks são um sinal de que o seu útero se está a preparar para as contrações do trabalho de parto. Se esta for a sua primeira gravidez, pode estar insegura em saber a diferença entre estas contrações de prática e as reais. As contrações reais do trabalho de parto são mais regulares, mais fortes e em geral mais dolorosas. Algumas mulheres quase não notam estas contrações de prática, enquanto que para outras são bastante desconfortáveis. Se for esse o caso, pode ajudar movimentar-se de um lado para o outro ou tomar um banho quente para diminuir o desconforto. Ler Mais...

Relaxar no início do trabalho de parto

Provavelmente passará o início do trabalho de parto em casa com o seu companheiro, cronometrando as contrações e decidindo quando deve ir para o hospital. Como esta parte do trabalho de parto se pode prolongar por algum tempo com períodos em que as contrações param por completo, tente relaxar entre contrações para conservar a energia para mais tarde. Há coisas simples que pode fazer em casa para a ajudar a relaxar. Pode tomar um banho quente, pôr o seu companheiro a massajar as suas costas, mover-se mas descansar se necessário, comer coisas leves e nutritivas e beber líquidos para dar ao seu corpo energia suficiente para mais tarde. Contacte a maternidade ou a parteira se tiver dúvidas. Ler Mais...

O que deveremos fazer quando a minha companheira entrar em trabalho de parto?

Embora possa ser difícil definir o início do trabalho de parto se houver sinais de que a sua companheira está na fase inicial, podem ambos continuar com as atividades normais se ela se sentir confortável. Ter consciência de como o trabalho de parto progride e da evolução das contrações pode ajudar a planear as vossas ações. Por exemplo, se as águas da sua companheira tiverem rebentado, geralmente, em poucas horas, o trabalho de parto estará confirmado e será melhor informar o hospital. Enquanto espera que as contrações se tomem mais fortes e regulares, tente relaxar entre as contrações. Uma refeição leve e saudável dar-lhe-á energia para as horas que se seguem, poderão praticar juntos, técnicas de respiração e relaxamento ou preparar um banho quente para ajudar a sua companheira a relaxar. Logo que as contrações sejam de cinco em cinco minutos e durem cerca de 45 segundos, é melhor pensar em ir para o hospital, se for onde planeiam ter o bebé. Telefone primeiro ao médico ou à parteira a informá-los. Ler Mais...

Como utilizo o entonox? E possível que me cause enjoos?

O entonox é inspirado através de um bocal ou máscara que está ligado a um cilindro ou a tubos na parede que conduzem a cilindros maiores que estão noutro sítio. Você própria o administra, portanto pode controlar o que toma e quando. O entonox pode tornar os seus lábios e boca ardentes e secos e, em alguns casos, as mulheres dizem sentir náuseas enquanto o tomam. Utilizar um bocal em vez da máscara pode ajudar a reduzir a sensação de náusea trazida pelo cheiro do gás e pela sensação de ter uma máscara na cara; beber golos de água também ajuda. Como o efeito do entonox é de pouca duração, só precisa de o utilizar durante as contrações; tomar entonox entre as contrações não irá ajudar a dor da contração seguinte e é provável que aumente a sensação de náusea. Ler Mais...
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