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O que é um aborto?

Um aborto á a expulsão ou a extracção do útero de um embrião ou feto antes da 24ª semana de gravidez. Os sinais de um aborto são sangramento vaginal e dores semelhantes às menstruais. Como nem todos os abortos seguem o mesmo padrão, há várias formas de descrever o que acontece. * Ameaça de aborto ocorre quando há sangramento que pode ou não ser acompanhado de dor, mas o feto sobrevive. * Aborto incipiente ocorre quando há sangramento e dores devido a contracções do útero, o canal cervical dilata e o feio é expelido. * Aborto retido ocorre quando o feto morre mas mantém-se no útero e ou é expelido mais tarde naturalmente ou retirado por operação. Ler Mais...

Quando devo começar a fazer exercícios para o pavimento pélvico?

Pode começar em qualquer fase da sua gravidez, mas quanto mais cedo melhor. Estes exercícios fortalecem o pavimento pélvico e trabalham os músculos que suportam a bexiga, o útero e os intestinos. Fortalecer estes músculos ajuda a reduzir os riscos de perda de urina quando se tosse ou se espirra, conhecida por incontinência urinária. É importante que saiba como fazer estes exercícios e praticá-los com regularidade durante a gravidez. Assim como praticar os exercícios mencionados acima, outra forma de exercitar os músculos do pavimento pélvico é inserir um dedo na sua vagina e comprimir os músculos que o rodeiam. Ler Mais...

Não estou muito em forma mas gostaria de começar um regime de exercícios – algum conselho?

Se não está habituada a fazer exercício, então provavelmente o melhor para si e para o seu bebé serão actividades moderadas, como caminhar e nadar, enquanto que iniciar um novo desporto de competição ou um programa de exercícios violentos não seria o ideal. O seu corpo já está a sofrer enormes alterações no coração, pulmões e rins e virtualmente cada órgão do seu corpo está a começar a trabalhar mais intensamente. Além disso, as hormonas da gravidez estão a relaxar os músculos e ligamentos, portanto é mais fácil causar danos nos tecidos, nas costas, ou um maior esforço abdominal, em especial se anteriormente não fazia muito exercício. Os desportos de contacto, os desportos violentos de equipa e actividades como mergulho e ginástica podem ainda causar danos directos no seu abdómen e útero - em especial porque o seu útero cresce para fora da pélvis. Ler Mais...

O que é o Pilates?

O método Pilates de exercício foi desenvolvido na Alemanha por um homem chamado Pilates. Este tipo de exercício é um trabalho da parte interior do músculo que o fortalece sem o engrossar e ensina a equilibrar força com flexibilidade. A ideia é conseguir harmonia entre a mente e o músculo e ensina-se utilizando oito princípios básicos: relaxamento, concentração, coordenação, centrar, alinhamento, respiração, resistência e leveza de movimentos. Pilates é um bom exercício para se fazer na gravidez pois intensifica a consciência do seu corpo e é útil para o controlo e a confiança no trabalho de parto e no período pós-natal. Também incorpora exercícios para que são especialmente úteis. É melhor evitar estender-se de costas no segundo e terceiro trimestres pois isso pode reduzir o fornecimento de sangue ao seu bebé. Nas aulas, fale com o seu instrutor sobre usar uma cunha, uma almofada ou um chumaço para manter a sua cabeça mais alta do que a sua barriga, enquanto faz os exercícios. Ler Mais...

Há vários factores que podem aumentar o risco de aborto

O risco de aborto é maior nas mulheres mais velhas. Julga-se que isso se deve em grande parte ao facto de as mulheres mais velhas serem mais propensas a ter bebés com anomalias cromossómicas, o que pode trazer problemas de desenvolvimento e aborto. Algumas doenças manifestadas na gravidez também podem aumentar o risco de aborto, tais como a síndroma do ovário policístico ou fibroso. Outros factores são o excesso de peso ou peso a menos, fumar, beber álcool em demasia ou consumir drogas leves. Os abortos também podem acontecer com mais frequência se engravidar mais vezes. Ler Mais...

A colheita de Vilo Coriónico (CVC) pode causar aborto?

A colheita de Vilo coriónico (CVC) é outro teste de diagnóstico utilizado para se determinar se um bebé tem síndroma de Down. Infelizmente, como com outros testes invasivos, acarreta um risco de aborto de cerca de 1,5-2 %, com o risco a ir reduzindo de dia para dia. Os hospitais maiores, que fazem mais de 100 CVC por ano, podem ter médias de risco menores devido a oportunidade que os médicos têm de aperfeiçoar as suas capacidades para fazer este exame. Ler Mais...
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