Quando é que começarei com as minhas aulas pré-natais e que géneros existem?



As aulas pré-natais ou de educação de pais começam por volta das 32 semanas e, se estiver a frequentar aulas dirigidas pelo SNS, são grátis.
As aulas podem durar 4-6 semanas e algumas instituições têm uma sessão à tarde por mês.
Alguns hospitais têm aulas só de mulheres, aulas ao fim da tarde ou ao fim-de-semana.
Há também parteiras privadas ou independentes em várias áreas que podem dar aulas pré-natais individuais ou em pequenos grupos e aulas de ioga e pilates.
Também há aulas pré-natais disponíveis através de algumas clínicas.
Em geral as aulas são ao fim da tarde, tornando-as mais acessíveis aos companheiros e amigos e muitas vezes providenciam continuidade de apoio pós-natal.
Têm um custo, embora em alguns casos seja reduzido e pode haver ajudas de custo de empresas de saúde. Informe-se junto da sua parteira ou médico.
As aulas de aquanatal também são populares.
São exercícios suaves numa piscina juntamente com outras mulheres grávidas e, por vezes, a professora é uma parteira que também providencia informações pré-natais.
Muitos fisioterapeutas obstetras dão sessões de técnicas de relaxamento e respiração; a sua clínica hospitalar pré-natal poderá ter informações sobre isto.

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