Os meus pés estão inchados e tensos; há alguma coisa que possa fazer?



A causa dos pés e tornozelos inchados, chamado edema é o líquido excessivo infiltrado nos tecidos, causado pelo aumento de volume de sangue.
No fim da gravidez, como o volume de sangue continua a aumentar, este é um problema comum.
O inchaço em geral piora ao fim do dia e com tempo mais quente.
Há algumas medidas para ajudar a reduzir o inchaço, como erguer as pernas quando está sentada, rodar os pés e deitar-se no chão com os pés erguidos contra a parede.
Usar meias de descanso também melhora a circulação das pernas.
Beba muitos líquidos, em particular água, pois isso melhora o funcionamento dos rins e reduz a retenção de líquidos.
Exercícios suaves, como natação ou aquanatal, também aumentam a eficiência do sistema circulatório.
A reflexologia feita por um bom profissional também pode ajudar.
Se também tiver as mãos ou a cara inchadas, será conveniente medir a tensão arterial para controlar a pré-eclampsia.
Na maior parte das mulheres os inchaços desaparecem depois do parto.

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