Posts found under: O Sono

Terrores noturnos

Não se devem confundir terrores noturnos com pesadelos, e a idade em que acontecem os primeiros é mais precoce. No terror nocturno, a criança grita – muitas vezes um autêntico grito de terror – mas, ao contrário do pesadelo, em que o próprio está assustado, quem fica mais receoso neste caso são os pais, porque o filho senta-se, está agitado, […]

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Insónias

As insónias resultam de muita coisa, mas designadamente de preocupações e maçadas que «sobem» à cabeça quando nos deitamos e ficam a remoer – e nós a remoê-las, arranjando até suficiente lucidez para lhes arranjar solução. O pior é o dia seguinte. As insónias podem ser um problema temporário nas crianças, associados aos touch points. Muitos outros factores podem […]

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O quarto das crianças

O desafio principal para um quarto de crianças é criar um ambiente que seja divertido durante o dia e favorecedor de um sono profundo e reparador durante a noite. Para que tal, seja possível tenha em consideração os seguintes aspectos: • localização • iluminação • janelas • soalho • cor das paredes • mobília • camas • tecidos • […]

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Sonhar

A descoberta do chamado sono-REM (associado a movimentos rápidos dos olhos – rapidb eye movements) permitiu perceber onde se enquadravam os sonhos, no período de sono. Embora uma pessoa sonhe (e muito!) na fase REM, quando acorda é raro lembrar-se dos sonhos lodos – a maior parte das vezes nem sequer de um. O «banco de dados do sonho» tem um buffer […]

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O Sono | Para Pais.