Posts found under: O Sono

Insónias

As insónias resultam de muita coisa, mas designadamente de preocupações e maçadas que «sobem» à cabeça quando nos deitamos e ficam a remoer – e nós a remoê-las, arranjando até suficiente lucidez para lhes arranjar solução. O pior é o dia seguinte. As insónias podem ser um problema temporário nas crianças, associados aos touch points. Muitos outros factores podem […]

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O quarto das crianças

O desafio principal para um quarto de crianças é criar um ambiente que seja divertido durante o dia e favorecedor de um sono profundo e reparador durante a noite. Para que tal, seja possível tenha em consideração os seguintes aspectos: • localização • iluminação • janelas • soalho • cor das paredes • mobília • camas • tecidos • […]

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Sonhar

A descoberta do chamado sono-REM (associado a movimentos rápidos dos olhos – rapidb eye movements) permitiu perceber onde se enquadravam os sonhos, no período de sono. Embora uma pessoa sonhe (e muito!) na fase REM, quando acorda é raro lembrar-se dos sonhos lodos – a maior parte das vezes nem sequer de um. O «banco de dados do sonho» tem um buffer […]

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O sono no desenrolar global do desenvolvimento

Neste período do 1 aos 5 anos, há várias fases em que ocorrem surtos de desenvolvimento, centrados sobretudo na marcha e aptidões motoras grossas, manipulação fina e linguagem. São «pesos-pesados» e a energia requerida é tal que algumas outras funções, como a alimentação ou o sono, podem ressentir-se. No final de uns dias ou até semanas, tudo terá […]

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Os monstros debaixo da cama

O facto de nunca ninguém os ter visto não quer dizer que não existam. Refiro-me aos monstros debaixo da cama, até porque eles têm a particularidade de desaparecer sempre que alguém tenta vê-los. Mas mal os pais saem do quarto e a criança fica só. ouve-se uma restolhada e risos de escárnio, vozes de falsete e patas batendo no chão. São eles. […]

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O Sono | Para Pais.