Posts found under: O Sono

Dormir na cama dos pais

Dormir na cama dos pais – ponto de interrogação ou de exclamação? Mas para pediatras e psicólogos a resposta é cientificamente fácil, mesmo que a prática não «deslize sobre rodas». A criança precisa, desde que nasce, de aprender a gerir a sua autonomia. E na idade dos medos – cerca dos 2-3 anos -. essa aprendizagem é mais difícil A […]

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Não se dorme à força

Obrigar alguém a dormir é difícil.. pelo menos mais difícil do que obrigar a estar acordado. Mas pode dar-se uma ajuda, isso sim: • um quarto agradável, onde a criança se sinta bem; • uma cama quentinha e confortável; • silêncio, ou em alternativa música calma, rítmica, não muito alta; • luz apagada ou, no máximo, uma […]

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Como fabricar um bom sono?

Não existe uma receita. 0 sono, tal como a alimentação, o treino dos esfíncteres e o vestir, por exemplo, são hábitos diários que têm de estabelecer-se através do treino quotidiano. Assim, a maneira como os pais abordam a questão dos hábitos do sono está muito relacionada com a sua abordagem do problema do desenvolvimento em geral. A noite é […]

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A sesta

Quando estão muito tempo a utilizar o computador já devem ter reparado que, a da altura, ele parece que parou e por mais teclas em que carreguemos, nada acontece. Está a arrumar a informação e a reorganizar-se. E por isso fecha-se ao teclado e aos inputs externos. Determinar, porque nasceu até 31 de Dezembro ou […]

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Ao adquirirem uma cama, vejam se

• é estável e sólida e com grades de pelo menos 60 cm de altura; • a distância entre as grades não é superior a 6,5 cm para evitar que enfie a cabeça e possa sofrer estrangulamento; • nas camas que têm grades que sobem e descem, há que ver se ficam bem colocadas sempre […]

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Criar rotinas

É essencial criar rotinas, porque o próprio elemento repetitivo é inerente à securização. Saber o que se vai passar a seguir ajuda a prever o futuro e tranquilizar, porque a seguir ao A vem o B, e por aí fora…. e antes de chegar ao Z já estamos a dormir. Tentem, quanto possível: • adotar uma rotina diária […]

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O Sono | Para Pais.