Posts found under: O Sono

Criar rotinas

É essencial criar rotinas, porque o próprio elemento repetitivo é inerente à securização. Saber o que se vai passar a seguir ajuda a prever o futuro e tranquilizar, porque a seguir ao A vem o B, e por aí fora…. e antes de chegar ao Z já estamos a dormir. Tentem, quanto possível: • adotar uma rotina diária […]

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Dormir na cama dos pais?

Dormir na cama dos pais é um desejo da criança, sempre que se sente insegura e com medo, na sua cama, no seu quarto. Ela sabe que os pais a protegem, e estar junto a eles dá-lhe a confiança necessária para poder, sem receios, deslizar para o sono e para a vulnerabilidade inerente. Dormir na […]

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O despertador biológico

Se é verdade que fazemos um percurso normal, nos primeiros meses de vida, para um sono «directo» e duradouro, por vezes, contudo, isso não acontece e o relógio biológico dos nossos filhos vai marcando algumas horas para despertar – a criança começa a acordar com fome, com frio. com sede, porque tem um «sonho mau», uma dor, ou outra razão qualquer […]

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Ao adquirirem uma cama, vejam se

• é estável e sólida e com grades de pelo menos 60 cm de altura; • a distância entre as grades não é superior a 6,5 cm para evitar que enfie a cabeça e possa sofrer estrangulamento; • nas camas que têm grades que sobem e descem, há que ver se ficam bem colocadas sempre […]

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Perturbações do sono

A desgraça dos outros nunca serve de consolo às nossas, mas pelo menos serve para relativizar as coisas e pensar que não estamos sós, quando os nossos filhos têm problemas, designadamente do sono. Os chamados «problemas do sono» são vários e com diversas expressões. Quando falamos neles, referimo-nos geralmente a: • dificuldade em adormecer; • acordar frequentemente […]

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O Sono | Para Pais.