O ferro



O ferro é essencial para a produção da hemoglobina e precisará de aumentar o seu consumo durante a gravidez para suportar o aumento de volume de sangue no seu sistema circulatório.
A falta de ferro causa cansaço e pode vir a sofrer de anemia.
Carne magra, legumes de folhas verdes frutos secos, todos contêm ferro.

Comentários

O ferro | Para Pais.