Há algum exercício que ajude a evitar as varizes?



As varizes são veias inchadas, torcidas e doridas que estão cheias com uma quantidade anormal de sangue que causa inchaço (edema) na zona afectada.
Em geral situam-se na parte inferior da perna e na barriga da perna.
São mais comuns nas mulheres do que nos homens, com um aumento de incidência na gravidez, e também têm
tendência a ser hereditárias.
Os sintomas mais comuns de varizes e edemas são dores, cãibras nocturnas, adormecimento, formigueiro e dor.
Pode diminuir o risco de varizes fazendo exercício com regularidade, como caminhar com rapidez, e tentando incluir outros exercícios na sua rotina diária, como usar as escadas em vez do elevador e se conduzir com frequência, estacionar mais longe do seu destino.

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