Descansar o suficiente ajudar o seu corpo a recuperar



Com parto vaginal ou com cesariana, o mais provável é sentir-se exausta nas primeiras semanas. Não se esforce demasiado e dê a si mesma tempo para recuperar.

Em vez de tentar pôr as tarefas em dia enquanto o seu bebé dorme, passe pelo sono para pôr em dia o sono perdido nas noites interrompidas.

Evite o mais possível erguer coisas pesadas.

É bom ficar em casa de início e fazer as coisas ao seu próprio ritmo enquanto se habitua à vida com o seu novo bebé.

Não sinta que tem de receber as visitas – peça-lhes que façam chá!

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