Conselho sobre obstipação



Alimentos com fibra, produtos integrais, frutos e muita água são alguns dos segredos para evitar a obstipação. Os cereais e o pão integral ao pequeno-almoço, frutos e vegetais como ameixas, alperces, ervilhas, feijões e brócolos, são muito importantes na alimentação de uma criança obstipada. Pelo contrário, entre os alimentos que proporcionam mais obstipação encontram-se banana, maçã, cenoura cozinhada, arroz, leite e produtos lácteos (exceto iogurte).

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