Condições para uma boa noite de sono



Obrigar alguém a dormir é difícil… pelo menos mais difícil do que obrigar a estar acordado. A primeira coisa a fazer é garantir a existência de condições para que a criança durma: uma cama quentinha, uma certa dose de silêncio e a luz apagada ou, no máximo, apenas uma luz de presença.
Mesmo que a criança não durma, o estar deitado, sossegado, é quase tão retemperador (para todos) como dormir ferrado .
Pais, contentem-se com isso, não sejam demasiado exigentes. Conseguir que os «monstrinhos» estejam deitados sem fazer barulho já é uma conquista valiosa.

As crianças são peritas em estudar o comportamento e o primum movens dos pais. Arranjar brincadeiras à hora de dormir é uma boa maneira de ter os pais pela arreata e a situação controlada por eles, para além dos miminhos extra, histórias, numa palavra, a atenção reforçada que conseguem obter. Verdade seja dita, quem muitas vezes estabelece a rotina da noite são as crianças passado um tempo são elas que determinam as horas de dormir dos pais e não o contrário.

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