Com que rapidez perderei o peso que ganhei durante a gravidez?



A rapidez com que uma mulher perde peso depois do parto do seu bebé varia muito. Algumas mulheres parecem regressar à sua silhueta poucas semanas depois do parto, enquanto que, para outras, perder a “gordura” da gravidez pode levar alguns meses ou mais. Seja qual for o seu caso, é importante não adotar uma dieta rigorosa durante as primeiras semanas e meses de maternidade, em especial se estiver a amamentar. Contudo, deve procurar fazer uma dieta saudável e equilibrada, bem como praticar exercício. O seu objetivo deverá ser perder “o peso do seu bebé” gradualmente pois isso assegurará que você está a receber nutrição suficiente no período pós-natal e dará à sua barriga mais tempo para se ajustar à sua forma. Algumas mulheres frequentam sessões com profissionais, mas é importante que informe o treinador ou a pessoa encarregada de que teve um bebé recentemente.

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