Benefícios do exercício



Não há dúvida de que fazer exercício durante a gravidez oferece numerosos benefícios tanto à mãe como ao bebé.
* O exercício regular aumenta a flexibilidade e a boa disposição, o que a irá beneficiar no parto.
* O exercício aeróbico, como a natação, aumenta a estamina, melhorando a circulação sanguínea e preparando-a para o trabalho de parto.
* O exercício liberta endorfinas, os analgésicos naturais do corpo, ajudando-a a relaxar e a melhorar o seu humor.
* O exercício evita as dores de costas.
* Praticar exercício vai ajudá-la a recuperar mais depressa depois do parto.

Comentários

Benefícios do exercício | Para Pais.