Altos e baixos-Alterações de humor depois do parto



Pode não se sentir constantemente em baixo ou sempre feliz, mas é verdade que ter um novo bebé e lidar com as alterações que isso traz pode causar-lhe altos e baixos, pois você balança entre sentir-se extasiada com o seu novo bebé num momento e no momento seguinte incrivelmente exausta.

O melhor conselho para os novos pais é que sejam realistas quanto à paternidade. Se você enfrentar a vida com o seu novo bebé consciente de que ambos irão estar muito cansados, que irão ter muito menos tempo para vocês mesmos e que a estrutura da vossa vida irá mudar imenso, então estarão bem colocados para que os altos e baixos da paternidade entrem na vossa vida normal. Aceitar que não são pais perfeitos pode ajudar-vos a verem a paternidade como uma aprendizagem constante e a apreciar esta experiência enriquecedora. Você e o seu companheiro podem apoiar-se um ao outro a lidar com as exigências da paternidade sendo pacientes um com o outro e ajudando-se um ao outro nos cuidados diários do vosso bebé. Também devem assegurar-se de que poderão ter saídas regulares para fazerem alguma coisa juntos só os dois como encontrarem-se com amigos ou praticarem algum exercício.

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