Posts found under: Alimentação

«A opção é da mãe, e qualquer opção, desde que informada e consciente, é boa.»

Dar de mamar é o melhor para o bebé e para a mãe. É natural, fisiológico e reconfortante. É uma opção moderna. As próprias firmas que comercializam substitutos escrevem nos rótulos das latas que «dar de mamar é melhor». Ou, parafraseando o que se podia ler, aqui há alguns anos, no Boletim de Saúde das […]

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A carne

A carne – juntamente com o peixe, ovos e mariscos – representa, fundamentalmente, uma fonte de proteínas de alto valor biológico, ou seja, com grande valor nutricional, garantindo que a criança tem os aminoácidos essenciais para o seu crescimento, e de ferro (de fácil absorção), zinco e vitamina B12, elementos muito importantes para todos os […]

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«Nenhuma mãe é melhor ao pior por amamentar ao não o seu bebé.»

Os estudos realizados em Portugal mostram que 99% das mães querem dar o seu leite aos filhos, mas só o devem fazer enquanto quiserem, enquanto for uma experiência boa e reconfortante. Quem não quer, não pode ou não consegue dar de mamar tem alternativas igualmente boas. Não deve é culpabilizar-se, recriminar-se ou sentir-se infeliz ou […]

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O colostro

O colostro, o nome que se dá ao leite nos primeiros dias, é extremamente rico em elementos anti-infeciosos, o que tem particular importância para o bebo acabado de nascer que está, como também se sabe, imunologicamente «virgem» e muito vulnerável à ação das bactérias e de outros micróbios. No entanto, e para sossegar as mães […]

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Alimentação | Para Pais.