Posts found under: Alimentação

A carne

A carne – juntamente com o peixe, ovos e mariscos – representa, fundamentalmente, uma fonte de proteínas de alto valor biológico, ou seja, com grande valor nutricional, garantindo que a criança tem os aminoácidos essenciais para o seu crescimento, e de ferro (de fácil absorção), zinco e vitamina B12, elementos muito importantes para todos os […]

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Refeições prolongadas e «lá fora»

Qualquer refeição prolongada torna-se um martírio para uma criança, especialmente quando os adultos estão entretidos em conversas e as coisas demoram eternidades. As crianças não conseguem estar tanto tempo paradas, e com muita gente à mesa as possibilidades de se agitarem são maiores. Por outro lado, enquanto os mais crescidos comem e bebem, as crianças […]

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«Nenhuma mãe é melhor ao pior por amamentar ao não o seu bebé.»

Os estudos realizados em Portugal mostram que 99% das mães querem dar o seu leite aos filhos, mas só o devem fazer enquanto quiserem, enquanto for uma experiência boa e reconfortante. Quem não quer, não pode ou não consegue dar de mamar tem alternativas igualmente boas. Não deve é culpabilizar-se, recriminar-se ou sentir-se infeliz ou […]

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O colostro

O colostro, o nome que se dá ao leite nos primeiros dias, é extremamente rico em elementos anti-infeciosos, o que tem particular importância para o bebo acabado de nascer que está, como também se sabe, imunologicamente «virgem» e muito vulnerável à ação das bactérias e de outros micróbios. No entanto, e para sossegar as mães […]

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Alimentação | Para Pais.