Posts found under: Alimentação

Alimentação ou nutrição?

Antes de abordar aspetos mais concretos, creio ser útil pensarmos um pouco nesta dicotomia. Usam-se habitualmente estes dois termos indiscriminadamente, mas é errado. Alimentação é o que comemos. Nutrição é o que acontece aos alimentos no nosso organismo. E ainda temos de acrescentar outra coisa que são as refeições, ou seja, o horário, contexto, circunstâncias […]

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Ordem dos alimentos

Não há qualquer ordem especial dos alimentos, embora convencionalmente se coma primeiro a sopa, depois o segundo prato e finalmente a fruta ou doce. Será assim provavelmente que o vosso filho será educado, mas nestas idades pode haver preferências. É discutível, mesmo para os adultos, tendo que por exemplo fazer uma coisa de que não […]

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“Pequenos nadas» na diversificação alimentar, conforme a Sociedade Europeia de Gastroenterologia e Nutrição Pediátricas (ESPGAN)

A introdução de alimentos não lácteos na nutrição do bebé deve ter lugar entre os 4 meses completos e os 6 meses de vida. Esta introdução deve ser mais tardia se o bebé tem alergias ou se na família direta há história acentuada de alergia. Há que ter em atenção que a sociedade ocidental exagera […]

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Alimentação vegetariana

Os estilos de vida vegetarianos – chamo-lhes assim porque representam por vezes mais do que meras opções alimentares – têm aumentado nos países desenvolvidos. Várias razões podem pesar na escolha deste tipo de alimentação, desde os fatores de saúde e económicos a outros: religiosos, filosóficos ou ambientais. A questão que se coloca é se uma […]

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Alimentação | Para Pais.