Ai! Os meus pontos são mesmo desconfortáveis. Qual a melhor forma de abrandar a dor?



Os pontos causam desconforto durante alguns dias depois de dar à luz, portanto mantenha a zona o mais limpa possível, pois isso ajudará a evitar infeções e a diminuir o seu desconforto. Deverá lavar a zona com água quente, várias vezes ao dia, e assegurar-se de que muda o penso com frequência. Muitas mulheres dizem que as seguintes técnicas ajudam a diminuir o desconforto:

Utilizar um penso frio. Pode usar um penso de gel frio que foi especialmente criado com o fim de aliviar o desconforto causado pelos pontos na zona do períneo. Estes têm demonstrado reduzir o inchaço, as pisaduras e a dor com eficácia. Ou faça o seu próprio penso frio colocando gelo esmagado num saco plástico e embrulhando numa toalha seca.

Tomar o remédio homeopático arnica, o qual se pensa que ajuda a reduzir as pisaduras.

Tomar um banho quente com algumas gotas de óleo de essência de lavanda ou camomila.

Tomar analgésicos como paracetamol ou ibuprofeno. Peça conselho ao seu médico ou parteira.

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