Posts found under: Agora está grávida

Gosto de alimentos condimentados mas disseram-me que podem estimular um parto pré-termo – é verdade?

Muitas pessoas acreditam que comer caril estimula o início do trabalho de parlo, mas isso não é verdade. Embora as razoes por trás disto tenham lógica, a teoria não funciona. Um dos primeiros sinais do trabalho de parto de que menos se fala, é ficar com os intestinos um pouco soltos ou mesmo diarreia. Isso […]

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Eu sou muito gulosa – faz mal satisfazer o meu desejo durante a gravidez?

Enquanto que uma gulodice ocasional de doces ou salgadinhos não tem problema, os alimentos processados em geral contém gorduras e açúcares escondidos e fornecem poucos nutrientes: assim é melhor tentar restringir a quantidade de alimentos doces que come. Leia os rótulos e procure alimentos alternativos que contenham menos gordura e açúcar. Assim como irá pensar […]

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Comecei a ter uma vontade constante de comer chocolate – isso poderá prejudicar o meu bebé?

Não é invulgar as mulheres terem desejos durante a gravidez. Muitos são “normais” enquanto que outros, como a vontade de comer terra, carvão, giz ou sabão, não são, embora por vezes aconteçam! Os desejos normais podem incluir a vontade de comer qualquer coisa, desde pickles de cebola com gelado a chocolate. Fale desse desejo com […]

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Exercícios para o pavimento pélvico

Aprender a exercitar os músculos do pavimento pélvico é vital para ajudar a evitar a incontinência. Estes exercícios discretos podem ser praticados em qualquer altura. Os exercícios envolvem apertar as nádegas e comprimir os músculos da sua barriga, depois aguentar 5 segundos e soltar. Repetir isto 5-6 vezes várias vezes ao dia. Pode imaginar o […]

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Agora está grávida | Para Pais.