A minha amiga treinou o seu bebé a dormir em três semanas. Quando se pode começar?



Todas as crianças têm padrões de sono diferentes e diferem no tempo de sono de que necessitam. Os problemas começam quando o bebé não deixa que os pais descansem o que precisam. E importante que estabeleça quais as suas expectativas de sono para o seu bebé, não se esquecendo de que uma em três crianças ainda acorda com regularidade de noite aos 12 meses. Pode falar com a sua amiga sobre a técnica dela e quando a iniciou. Contudo, em geral, as técnicas para treinar o sono não devem começar até o bebé já ter alguns meses. Se tentar uma técnica para dormir, deve continuá-la sem interrupção durante pelo menos uma semana, embora depois de duas ou três noites já consiga ver algum progresso. Um método popular é o “choro controlado”. Com este método você deixa o bebé no berço a adormecer sozinho, mas vai vê-lo passados 5 minutos, depois passados 10 minutos e de novo passados 15 minutos, e se ele ainda continuar a chorar, acaricie-lhe as costas, diga-lhe algumas palavras e aconchegue-o: não o embale nem pegue nele. Durante as primeiras vezes poderá chorar algum tempo. Se acordar de noite, siga a mesma rotina. Outra técnica é ir-se afastando aos poucos do berço. Primeiro sente-se ao lado do berço e segure-lhe na mão durante algumas noites, até ele adormecer. Depois vá-se afastando mais um pouco cada noite até se sentar fora da porta mas de forma a que ele possa vê-la até adormecer.

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