Posts found under: A Gravidez

Qual é a melhor altura para comunicar à entidade patronal que estou grávida?

Logo que a entidade patronal saiba que está grávida, as leis do emprego que a protegem aplicar-se-ão, portanto é boa ideia dizer-lhe de imediato. Recomenda-se que informe a entidade patronal por escrito e indicando a data provável do parto. A entidade patronal deverá então levar a cabo uma avaliação dos riscos que você corre no […]

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Gostamos de caminhar, mas devia cortar nos quilómetros, agora que estou grávida?

Caminhar é ideal na gravidez pois é um exercício de baixo impacto e pode ser mantido durante toda a gravidez. Se planeia continuar a fazer grandes caminhadas e se gosta de caminhar em passo rápido, tente combinar isso com um passo mais lento e mais calmo. É importante controlar a temperatura do seu corpo para […]

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Adoramos ir à discoteca; a música alta não faz mal ao meu bebé?

Há provas de que os bebés conseguem ouvir dentro do ventre desde cerca das 16-20 semanas. Contudo o seu bebé está protegido pelo líquido amniótico que o envolve, e assim a maior parte dos ruídos não o afecta. As orelhas de um feto estão muitas vezes cheias de uma camada gordurosa protectora produzida pela pele, […]

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Ioga pré-natal

Praticar ioga na gravidez é altamente benéfico. Além de fortalecer e tonificar os músculos, o que irá ajudá-la no trabalho de parto e no parto, o ioga tem como objectivo conseguir que tenha uma maior consciência do seu ritmo respiratório, providenciando o instrumento perfeito de relaxamento na gravidez e preparando a para respirar durante as […]

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Marquei férias para esquiar antes de saber que estou grávida. Devo cancelar?

Esquiar realmente não é recomendado durante a gravidez, em particular se esquiar a descer uma serra (mas se estiver habituada a este desporto, um esquiar moderado através do campo não tem problema). Isto é devido ao alto risco de uma queda e subsequente trauma para o seu abdómen e para o bebé. O mesmo risco […]

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A Gravidez | Para Pais.