Posts found under: A Gravidez

Que precauções devo tomar?

Se estiver a fazer exercício durante a gravidez, seja sensata sobre o tipo de exercício que escolhe. Evite exercícios muito enérgicos e opte por actividades de baixo impacto, como caminhar e nadar. Faça sempre o aquecimento antes do exercício e vá construindo a sua resistência e capacidade gradualmente. Isto é importante pois, na gravidez, as […]

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Desejos

Ninguém sabe exactamente o que causa os desejos de comida na gravidez, embora possa ser uma mistura de factores hormonais, físicos e psicológicos. * Os desejos mais comuns são de doces e de alimentos salgados; estes podem ser satisfeitos uma vez por outra, mas são baixos em nutrientes portanto tente contraria-los. * Os desejos de […]

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O que é que vou aprender nas aulas pré-natais no meu hospital?

As aulas pré-natais em geral cobrem diferentes tópicos cada semana, incluindo as alterações físicas que ocorrem na gravidez; as três fases do trabalho de parto; os partos no hospital, em casa ou na água; alívio das dores o qual deverá incluir técnicas de respiração e relaxamento; amamentação; cuidados pós-natais do bebé; e as alterações nos […]

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A Gravidez | Para Pais.